發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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頭痛的時候如何以覺知意識支持自己？
我前天開始頭疼，一陣一陣地抽動痛，然后我自己也起了一些擔(dān)心和害怕，比如害怕是不是投機，長了瘤了，很嚴(yán)重，中間也會容易煩躁，也想逃避，關(guān)閉意識比如...
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覺察：當(dāng)別人不按我想要的方式來解決問題時
今天我覺察發(fā)現(xiàn)： 原來每次我發(fā)現(xiàn)別人不能配合我做事的方式，不按照我的想法來， 我直接擔(dān)心事情結(jié)果不好， 事情結(jié)果不好了，我又進一步擔(dān)心我就在關(guān)系...
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釋放情緒可以不用大聲表達嗎？
今天，一起學(xué)習(xí)自我疏導(dǎo)情緒的伙伴問我：“釋放情緒可以輕輕地說，可以不用大聲表達嗎？” 這里我們說的釋放情緒，是我們的一種有覺知的釋放內(nèi)心的方式，...
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如何戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼？
可能首先不是想如何戰(zhàn)勝，而是先去看到，覺察到：自己內(nèi)心在恐懼什么？ 如果是關(guān)于事情糟糕結(jié)果的恐懼的話，那么可以把自己內(nèi)心具體的恐懼，寫下來！就自...
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我對“求別人認(rèn)可”的心理模式的體驗和發(fā)現(xiàn)！
我發(fā)現(xiàn)我最近半年做事方面有個突破： 我放下了很多需要被認(rèn)可的心理需要！我終于做事不再那么需要別人來認(rèn)可我了！ 有時候沒做好，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心是比較...
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娃說不想去上幼兒園，不想跟媽媽分開……怎么辦？
假期回來后的這一周，我家娃開始說不想幼兒園了，想要跟媽媽呆在家里玩！每天上床睡覺的時候，他都會問：“媽媽，明天是不是又要去幼兒園？媽媽，我不想去...
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遇到挫敗打擊，做事沒狀態(tài)，內(nèi)心很焦慮，怎么辦？
當(dāng)我們在事情中受到了挫敗和打擊，暫時精神有點“坍塌”，沒法振奮起來，可能會陷入一種萎靡的狀態(tài)里！ 我們常常會無法接受這種狀態(tài)，并且可能會對這個狀...
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怎么讓孩子從發(fā)脾氣中平息下來？
孩子發(fā)脾氣的時候，首先特別考驗家長的內(nèi)心空間，很容易家長的情緒也被一下子勾起來，家長很容易就沒耐心了， 那么這時候最容易家長會特別難受而去吼孩子...
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要成為孩子和大家心里的“好媽媽”嗎？
今天看到一個媽媽說：“怎樣成為孩子心里的好媽媽？” 以前，我也期待自己成為一個好媽媽，不過，我現(xiàn)在放棄了要做一個好媽媽了！ 為什么呢？主要是我發(fā)...
個人介紹
情緒疏導(dǎo)師，覺知媽媽，熱愛探索生命成長的規(guī)律！
主張媽媽先開啟覺察內(nèi)心，先自我疏導(dǎo)情緒，
解開內(nèi)心阻力，探索熱愛&活天賦，
再來支持孩子生命成長！
有需要可以約覺察內(nèi)心&情緒疏導(dǎo)個案！
主張媽媽先開啟覺察內(nèi)心，先自我疏導(dǎo)情緒，
解開內(nèi)心阻力，探索熱愛&活天賦，
再來支持孩子生命成長！
有需要可以約覺察內(nèi)心&情緒疏導(dǎo)個案！