林語(yǔ)堂說(shuō)：幸福，一是睡在自家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽(tīng)愛(ài)人給你說(shuō)情話，四是跟孩子做游戲...... 午后，陽(yáng)光很好，倒了杯綠茶，坐在窗前看風(fēng)景，感覺(jué)很久沒(méi)有這么閑情逸...
發(fā)簡(jiǎn)信
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活在當(dāng)下的幸福，從來(lái)不曾遠(yuǎn)離！
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怎樣進(jìn)行良好的情緒管理？ | 一篇文章解決你所有的情緒問(wèn)題
情緒管理的本質(zhì)其實(shí)就是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和控制自己的行動(dòng)。 談到情緒管理時(shí)，人們往往有兩個(gè)很深的誤解。 第一，情緒管理基本只是「負(fù)面」情緒的...
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讀這些溝通書(shū)籍，跟自己和解，與世界和解題記：今年4月，我應(yīng)邀拆書(shū)學(xué)院推薦溝通類書(shū)籍，寫(xiě)了這篇文章。 一、《拆出你的溝通力》I，II “拆書(shū)幫職場(chǎng)核心能力”把溝通細(xì)分為五種能力：表達(dá)能力、主動(dòng)傾聽(tīng)能力、說(shuō)服能力、談...
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「知識(shí)體系精深營(yíng)」溝通力01課作業(yè)一、寫(xiě)便簽： 5月9日之前任務(wù)：完成至少15張便簽，要求都是跟溝通有關(guān)、同時(shí)跟你有關(guān)的。按照溝通力體系塔樓歸類，貼到你家空出來(lái)的墻上，拍照發(fā)到簡(jiǎn)書(shū)（請(qǐng)將照片盡量拍得清晰、美觀...
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【每周小結(jié)】熱愛(ài)、平凡、冥想
這一周好幾次都想到了快崩潰的程度，甚至想干脆辭職算了，這樣下去身體真心受不了。 1、熱愛(ài)與生活 想要“放棄朝十晚九的生活”這個(gè)念頭已經(jīng)有段日子了。心想著我可以不需要這么高的薪...
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聊聊我和瑜伽那些事兒（十一）-- 練瑜伽，與自己成為朋友最近有朋友問(wèn)我，怎么練瑜伽？ 問(wèn)得我一臉懵逼，練瑜伽？怎么練？練就好了呀！ 也有朋友問(wèn)我，僵硬的老男人怎么練瑜伽？ 我夸口說(shuō)，這個(gè)可以讓我又聊一篇了。后來(lái)想了半天也只能想出，...
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追問(wèn)出個(gè)好習(xí)慣
#拆書(shū)學(xué)習(xí)法訓(xùn)練營(yíng)# 通過(guò)反思和追問(wèn)經(jīng)驗(yàn)升級(jí)自我 提出問(wèn)題（A1）——找到問(wèn)題（I）——給出建議，規(guī)劃行動(dòng)（A2）。這是便簽法。 今天我用這種方法折解我的問(wèn)題： A1每天早起...
