https://www.doubao.com/thread/af4713784e197 第40篇手記｜和高敏感的自己溫柔相處 清晨6點(diǎn)22分，在冥想中拉開(kāi)序幕。燒水、上廁所、...
IP屬地：西藏
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2026-05-28
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在細(xì)碎5分鐘里，穩(wěn)住自己的節(jié)奏
第38篇手記｜ 清晨6點(diǎn)53分，用5分鐘起床，第一件事查看普拉提課程，拉開(kāi)窗簾，讓天光漫進(jìn)房間。刷牙、洗臉、疊被子的間隙，循環(huán)播放冥想音頻，對(duì)著鏡子輕聲告訴自己：我可以管理好...
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在冥想與日常里，慢慢療愈自己
第37篇手記 凌晨2:36才睡著，清晨6:15的鬧鐘響了，賴床5分鐘，笑著睜開(kāi)眼，關(guān)掉鬧鐘，伸個(gè)懶腰，把被子整理好，打開(kāi)冥想音頻，讓自己慢慢從混沌里醒過(guò)來(lái)。洗臉、梳頭、找衣服...
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把熱愛(ài)從“必須堅(jiān)持”里，輕輕放出來(lái)
清晨6:24分。準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)， 今天看到看到軟件睡眠記錄4小時(shí)52分鐘，1點(diǎn)29分入睡。 打開(kāi)電腦，看著窗外發(fā)呆，編輯那段在心里反復(fù)打磨的文字：“作業(yè)終于閉環(huán)，可心里的糾結(jié)卻更重...
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把熱愛(ài)從“必須堅(jiān)持”里，輕輕放出來(lái)
清晨6:24分。準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)， 今天看到看到軟件睡眠記錄4小時(shí)52分鐘，1點(diǎn)29分入睡。 打開(kāi)電腦，看著窗外發(fā)呆，編輯那段在心里反復(fù)打磨的文字：“作業(yè)終于閉環(huán)，可心里的糾結(jié)卻更重...
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曲折的夢(mèng)境
昨天晚上做的一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到了一個(gè)攝影師，我喜歡她，然后我們?nèi)ジ鞣N探險(xiǎn)，還有我媽媽和我弟弟。 我不知道為什么我會(huì)夢(mèng)到那陌生的城市，那是攝影師熟悉的地方，我了解了她居住的地方，我說(shuō)...
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2025-03-30這幅畫(huà)，花朵和葉子的配色不那么完美。這種綠色，配紅色的荷花或者粉色的荷花會(huì)更好看。 這就是嘗試。勾線完成之后，在沒(méi)有上色之前，心中對(duì)畫(huà)面的顏色有個(gè)大概的構(gòu)想，然后開(kāi)始用自己認(rèn)...
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