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SharonHan

*重復(fù)對(duì)方說話 *深夜電臺(tái)主持人的聲音 說對(duì)不起 謝謝 沉默4秒鐘 等待奇跡的發(fā)生 *標(biāo)注對(duì)方的痛苦 策略式的同理心 讓氛圍平靜下來 不代表贊同但代表理解

SharonHan

先提開放性問題 讓人們開口說話 接著引出對(duì)問題的描述 你感覺怎么樣？ 你的癥狀是什么？ 你像這樣多久了？ 有好奇心 問事物如何運(yùn)作 它們來自哪里以及原因 快速提問 快速回答 ...

SharonHan

因?yàn)閻?人愿意自律 因?yàn)樽月?人可以解決苦難重重的人生問題 推遲滿足感 主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任 忠于事實(shí) 保持平衡

SharonHan

*你需要了解勤奮的重要性 坐下來 把事情完成 我的人生中曾有兩個(gè)合作伙伴 他們組建了一個(gè)小的設(shè)計(jì)/建造施工隊(duì)伍 并設(shè)定了如下規(guī)則 兩個(gè)人的合作關(guān)系中 所有的事情平攤 更重要的...

SharonHan

每一個(gè)人的生存問題 只能通過自己解決，而不能通過代理者。 那些沖突會(huì)得到澄清，會(huì)帶來一種凈化，從而使雙方能變得更有知識(shí)，更堅(jiān)強(qiáng)。

SharonHan

自然會(huì)走向整體的最優(yōu)化 而不是個(gè)體的最優(yōu)化

SharonHan

春節(jié)假期 沒有走親訪友 沒有外出游玩 鉆在自己的世界 看書 做飯 會(huì)有很多想法

SharonHan

紀(jì)律 集中 專注 耐心 傾聽 最近看的幾本書 《正念的奇跡》 《通往財(cái)富自由之路》 《愛的藝術(shù)》 《夏摩山谷》 《刀鋒》 都有關(guān)于禪修 每天花20-50分鐘 踐行 "坐享" ...

SharonHan

獨(dú)居意味著 一個(gè)人吃飯 睡覺 知道如何度過時(shí)間 得勤勞 得會(huì)做飯 得能掙到錢

SharonHan

"那條細(xì)細(xì)的橫線對(duì)我來說是一個(gè)巨大的提示，它就在那里清楚的告訴我，我所遇到的一切逆境，所感受到的一切委屈，以及正在經(jīng)歷的一切不開心，其實(shí)都是因?yàn)椋疑刑幵诔杀揪€之下所致！" ...

SharonHan

預(yù)測(cè)未來會(huì)發(fā)生什么 篤信所預(yù)測(cè)的是對(duì)的 現(xiàn)在開始就為未來會(huì)發(fā)生的事做準(zhǔn)備 什么事情是必須做的 什么是絕對(duì)不能做的 之前預(yù)測(cè)的那個(gè)未來到底是來了 預(yù)測(cè)是對(duì)的 因?yàn)樽隽藴?zhǔn)備 所以...

SharonHan

坐享有很多好處 知道了就要做到 每天進(jìn)行一段時(shí)間的坐享 坐享的最終目標(biāo)是 可以在越來越長(zhǎng)的時(shí)間里 自如的將注意力集中起來 并控制被集中的注意力 通過坐享的方法 踐行 每日坐享

SharonHan

*兩人 溝通 一問 一答 注重對(duì)話過程中提問的必要性 *時(shí)間的分割變成統(tǒng)一 陪伴孩子的時(shí)間也是自己的時(shí)間 所有自己的時(shí)間都是自己的這一生 融入到每個(gè)時(shí)間不同的角色扮演中去 *...

SharonHan

"那條細(xì)細(xì)的橫線對(duì)我來說是一個(gè)巨大的提示，它就在那里清楚的告訴我，我所遇到的一切逆境，所感受到的一切委屈，以及正在經(jīng)歷的一切不開心，其實(shí)都是因?yàn)椋疑刑幵诔杀揪€之下所致！" ...

SharonHan

醒來。 找手機(jī) （沒有人在身邊 手機(jī)是陪伴） 看是否有人發(fā)消息給我 （渴望被想起 被關(guān)注） 沒。 翻幾個(gè)人的朋友圈 （曉娜姐 妠妠 曹嵐 開春后可能的同事 ） 看到同學(xué)群里有...