上一篇文章說了，減肥的重要目標(biāo)就是減脂。 那么怎么減呢，我們可以通過公式得到 身體中的脂肪=現(xiàn)在的脂肪+新增的脂肪-消耗的脂肪 通過這個(gè)邏輯我們每天要確保消耗的脂肪多余新增的...
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【減肥系列2】關(guān)于減脂的運(yùn)動(dòng)，你知道的可能都是錯(cuò)的
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斷舍離的關(guān)鍵是要斷
昨天，家里人在附近新開的一家網(wǎng)紅蛋糕店買了很多種蛋糕回來，什么綠豆餅啊、奶油泡芙啊，還有軟軟的果粒蒸糕.......全都是美味的高熱量食物，甜食愛好者難以拒絕的誘惑。 下班回...
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如何找到合適的Python第三方庫？找合適的Python庫其實(shí)很簡單，按照以下三步法，你能找到90%的Python庫。 1、百度谷歌搜索 明確自己的需求，用Python來干什么，力求簡短明了。比如定位“數(shù)據(jù)分析...
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《復(fù)盤》筆記
《復(fù)盤：對(duì)過去的事情做思維演練》讀書筆記 作者：陳中 點(diǎn)評(píng): 本書最大的收獲就是講曾經(jīng)關(guān)于復(fù)盤的零散認(rèn)知得到了系統(tǒng)性的知識(shí)重構(gòu)。相信日后如果按照書中所講做復(fù)盤的練習(xí)，定能從自...
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張德芬小時(shí)空
小時(shí)空修心預(yù)備課記錄（張德芬） 預(yù)備課（一） 主題：喚醒自己的內(nèi)在力量 內(nèi)容：1、 喚醒：喚醒的過程就是要你不斷地空間，當(dāng)外在遇到任何阻礙的時(shí) 候，你就愿意去看看內(nèi)在究竟發(fā)生...
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D9：回顧2016，跌宕起伏中向著光明前行輸入 日常生活上： 1.看書12本（僅是能回想起來的）。其中，3本繪本《花婆婆》《失落的一角》《失落的一角遇上大圓滿》；5本開拓思維《遇見未知的自己》《拆掉思維里的墻》《秘密...
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為何別人說話一針見血，而你總說不到點(diǎn)子上？文|趙曉璃 寫在前面的話： 不知你有沒有這樣的感觸，工作之后，才發(fā)現(xiàn)清晰的表達(dá)能力實(shí)在太重要了。 想想看，不論是同事交流、上司溝通、交代下屬、演講以及文字報(bào)告，哪一樣不需要清...
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一邊賺錢一邊焦慮，問題到底出在哪里？文|趙曉璃 寫在前面的話： 去年11月份，我結(jié)合了一些咨詢案例，寫了一篇文章《年收入多少，我們才不會(huì)焦慮？》。 到了今年，我發(fā)現(xiàn)咨詢者依然被這個(gè)問題深深困擾，于是我重新進(jìn)行了...
