發(fā)簡信
IP屬地：北京
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100天，一個沉??；認知改變，破局就在眼前
一個很偶然的機會，看到朋友圈一則《7天焦慮營》海報，把我推來了船長的航線，開啟了一段又一段心理學(xué)自助助人的航程。 從《7天焦慮營》到《社群運營》...
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一周檢視（2019.7.19-7.25）
酷暑~北京的天兒真熱??！ 每天堅持5：00打卡，一分不多，一分不少 每天早上做蘇里亞克里亞瑜伽，堅持（25天打卡）做的很好，動作還需精進 船長航...
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時間管理100天第7周檢視（6.23-6.29）
作息：最晚睡23：30，每天早起：4：59 運動：每天10000步、Isha瑜伽 學(xué)習(xí)線上課：《時間管理100講》、《第一曲線》、《第二曲線》、...
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時間管理100天第六周檢視（6.17-6.23）
作息：最晚睡23：30，每天早起：5：17 運動：每天10000步 學(xué)習(xí)線上課：《時間管理100講》、《第一性原理》、《樊登讀書》 學(xué)習(xí)線下課：...
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時間管理100天月檢視（5.1-5.31）時間過的真快，100天已經(jīng)過去了1/3，時間管理踐行也來到了第一個30天。 作息：最晚睡0：30，平均22：30，每天早起：5：15 運動：跑步...
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跟著幻游音頻，遇見五年后美好的自己
今天補上行動力最后一天打卡——幻游音頻：五年后的我 我第一次做幻游音頻是在Larry的課上，跟著冥想音樂，尋找20年后的自己。那個時候開始清晰自...
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時間管理100天第四周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運動：無 學(xué)習(xí)線上課：《行動力訓(xùn)練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 目標完成： 減肥：體脂...
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時間管理100天第三周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運動：跑步2天，Keep 3天 學(xué)習(xí)線上課：《行動力訓(xùn)練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 ...
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時間管理100天第二周檢視
作息：早睡22：15前，早起5：15 運動：跑步4天 學(xué)習(xí)：《行動力訓(xùn)練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 目標完成： 減肥：減重1kg...