一個很偶然的機會，看到朋友圈一則《7天焦慮營》海報，把我推來了船長的航線，開啟了一段又一段心理學自助助人的航程。 從《7天焦慮營》到《社群運營》到《行動力》到《初中家長營》，...
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100天，一個沉浮；認知改變，破局就在眼前
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一周檢視（2019.7.19-7.25）
酷暑~北京的天兒真熱??！ 每天堅持5：00打卡，一分不多，一分不少 每天早上做蘇里亞克里亞瑜伽，堅持（25天打卡）做的很好，動作還需精進 船長航線“個人成長建構師”學習第6周...
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時間管理100天第7周檢視（6.23-6.29）
作息：最晚睡23：30，每天早起：4：59 運動：每天10000步、Isha瑜伽 學習線上課：《時間管理100講》、《第一曲線》、《第二曲線》、《分形創(chuàng)新》 現(xiàn)場直播課：善友...
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時間管理100天第六周檢視（6.17-6.23）
作息：最晚睡23：30，每天早起：5：17 運動：每天10000步 學習線上課：《時間管理100講》、《第一性原理》、《樊登讀書》 學習線下課：《混沌大學創(chuàng)新輔導員訓練營》 ...
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時間管理100天月檢視（5.1-5.31）時間過的真快，100天已經(jīng)過去了1/3，時間管理踐行也來到了第一個30天。 作息：最晚睡0：30，平均22：30，每天早起：5：15 運動：跑步6天，18.48公里；Keep...
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跟著幻游音頻，遇見五年后美好的自己
今天補上行動力最后一天打卡——幻游音頻：五年后的我 我第一次做幻游音頻是在Larry的課上，跟著冥想音樂，尋找20年后的自己。那個時候開始清晰自己終極目標和人生方向。 當我真...
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時間管理100天第四周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運動：無 學習線上課：《行動力訓練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 目標完成： 減肥：體脂率下降 每天5：15早起打卡，...
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時間管理100天第三周檢視作息：最晚睡23：00，每天早起：5：15 運動：跑步2天，Keep 3天 學習線上課：《行動力訓練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 學習線下課：《阿育吠陀女性身心...
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時間管理100天第二周檢視
作息：早睡22：15前，早起5：15 運動：跑步4天 學習：《行動力訓練營》、《時間管理100講》、《營養(yǎng)瘦身營》 目標完成： 減肥：減重1kg，體脂率下降，朋友評價：臉小了...
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@勇往直前的蝸牛 親愛的，你可以的，我們一起來
2018年終總結：快馬加鞭 極速前進，以夢為馬 不負韶華
2018年1月1日，北京。 陽光明媚，以一場3公里跑，正式進入了2018年。 這是快速成長的一年，在工作、學習、投資、親情等方面都收獲頗豐；這也是人生走向轉折的一年，從思想、...
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2018年終總結：快馬加鞭 極速前進，以夢為馬 不負韶華2018年1月1日，北京。 陽光明媚，以一場3公里跑，正式進入了2018年。 這是快速成長的一年，在工作、學習、投資、親情等方面都收獲頗豐；這也是人生走向轉折的一年，從思想、...
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水逆擋不住，Larry來拯救今天又遇到趕火車堵車了，水逆來了擋都擋不住啊。。。 現(xiàn)在終于回到了溫暖的小窩，跟大家分享一下上過Larry的【極致生命表達大師】課程后，我的情緒發(fā)生的神奇變化。 生活處處是道...
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zuo??
優(yōu)雅的女人有覺知
和姐妹們分享下剛剛發(fā)生在我身上的一件事，和自己的感受。 今天要出差，上午起床后，先回看了苓馨老師最近的兩節(jié)微課，給自己補充了滿滿的能量。 到了出發(fā)時間，順利約車出發(fā)。今天北京...