2019年12月28日,更新 http://cdn.dgsldz.com/product/wildcat/plugins/tampermonkey/drive_vip.use...
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在愛上長跑之前,小于對跑步過程中或剛跑完步就喝水是恐懼的。那時候經(jīng)常會聽到一個名詞——炸肺。當(dāng)時年紀(jì)小,天真的認(rèn)為跑步過程中無論多渴都不應(yīng)該喝水,喝水肺就會炸開。后來才了解到...
自大學(xué)開始跑步以來,今年已經(jīng)是第7年了,跑步給我?guī)砹撕芏嗫鞓泛兔篮玫幕貞?。最開始接觸慢跑的時候無人指導(dǎo),跑姿、呼吸一概不懂,跑步全憑一腔熱血。這樣胡亂的跑時間一長也讓自己吃...
5月5日溫哥華馬拉松,辭官轉(zhuǎn)職業(yè)的川內(nèi)優(yōu)輝(2:15:01)和未婚妻水口侑子(2:41:28)一同拿下了男女冠軍,這也是他們宣布婚約后第一場共同參加的馬拉松。準(zhǔn)兩口子一場比賽...
記憶中,跑步時總是有一些人和正常人不一樣,其中一種就是在操場上順時針方向跑的人。大家都是逆時針跑,偏偏她順時針跑,每跑一圈都會遇到兩次,面對面跑過來,有時還會有一些尷尬。曾經(jīng)...
你是否也有這種經(jīng)歷:同樣的距離,相差無幾的速度,有時候跑完心平氣和,有時候跑到一半就氣喘吁吁,生無可戀。小于結(jié)合自己5年來跑步經(jīng)歷與3小時苦查資料,整理出了3種呼吸方法,助你...
今天小于為你分享4段跑步的小故事,里面一定能看到自己的身影。 1.那爺 剛遇到那爺?shù)哪悄晁?7歲。 那天,26歲的我在操場跑10KM,5分10秒配速。 隱約的總感覺身后有腳步...
跑步初期,莫名其妙的受傷總是讓我非常痛苦,跑一個月被迫休息半個月,真的是受傷時才會想起珍惜能任性跑的日子。 后來經(jīng)大神指導(dǎo)我開始跑前熱身、跑后拉伸、修正跑姿、增加力量練習(xí)。效...
好久沒跑步了? 跑十分鐘就沒勁兒了? 堅持了一個禮拜,實在不愛跑了? 快來速速干了這劑藥,讓你的腿自己動! 下面就是我花了三天時間,翻遍了所有簡書音樂推薦文章,看完了知乎音樂...