感覺時(shí)間過得特別快,四天的初級(jí)班就要結(jié)束了。每個(gè)同學(xué)都很親切,下午我有一點(diǎn)不舍。今天看到新訓(xùn)的同學(xué)變化都很大,表情和舞蹈動(dòng)作都柔和了許多。都是一天一天漸漸發(fā)生的變化。...
感覺時(shí)間過得特別快,四天的初級(jí)班就要結(jié)束了。每個(gè)同學(xué)都很親切,下午我有一點(diǎn)不舍。今天看到新訓(xùn)的同學(xué)變化都很大,表情和舞蹈動(dòng)作都柔和了許多。都是一天一天漸漸發(fā)生的變化。...
今天早上比平時(shí)早起,是有意識(shí)地想早起,剛好看到今天有線上直播讀書會(huì),讀的書是《一念之轉(zhuǎn)》,我剛好需要。 最近總感覺身體有點(diǎn)不舒服,一旦有了這個(gè)念頭,就越發(fā)感覺自己不舒服。所以...
初級(jí)班來到第三天,我的內(nèi)心越來越放松,以平常心對(duì)待課堂,真的像第一次上課一樣。今天學(xué)習(xí)基本動(dòng)作大鵬展翅時(shí)我的動(dòng)作不到位,旋轉(zhuǎn)時(shí)也有點(diǎn)著急,內(nèi)心是有覺察到不對(duì)勁的,但是...
今天早上第一曲禪舞我還沒進(jìn)入狀態(tài),感覺融不進(jìn)音樂。其實(shí)是自己有雜念,才聽不到音樂。但后面靜心卻很快進(jìn)入狀態(tài),和之前參加過多期靜心營有關(guān)系吧。上午和下午的靜心,身體都自...
時(shí)隔兩年,今天參加禪舞初級(jí)班復(fù)訓(xùn),以前的一些課堂內(nèi)容我都不記得了。我按老師的叮囑把課堂當(dāng)?shù)谝淮我粯由希匦聦W(xué)習(xí)基本動(dòng)作,學(xué)習(xí)身、樂、境、氣、心和界線……感受禪舞和生活...
第一章 讓愛融入生活 也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的,但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。暴力溝通的基礎(chǔ)是一些溝通方式,即使在逆境中,他們也能使人樂于互助。...