感覺時(shí)間過得特別快，四天的初級(jí)班就要結(jié)束了。每個(gè)同學(xué)都很親切，下午我有一點(diǎn)不舍。今天看到新訓(xùn)的同學(xué)變化都很大，表情和舞蹈動(dòng)作都柔和了許多。都是一天一天漸漸發(fā)生的變化。...
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禪舞初級(jí)班復(fù)訓(xùn)第四天 -
一念之轉(zhuǎn)
今天早上比平時(shí)早起，是有意識(shí)地想早起，剛好看到今天有線上直播讀書會(huì)，讀的書是《一念之轉(zhuǎn)》，我剛好需要。 最近總感覺身體有點(diǎn)不舒服，一旦有了這個(gè)念頭，就越發(fā)感覺自己不舒服。所以...
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禪舞初級(jí)班復(fù)訓(xùn)第三天初級(jí)班來到第三天，我的內(nèi)心越來越放松，以平常心對(duì)待課堂，真的像第一次上課一樣。今天學(xué)習(xí)基本動(dòng)作大鵬展翅時(shí)我的動(dòng)作不到位，旋轉(zhuǎn)時(shí)也有點(diǎn)著急，內(nèi)心是有覺察到不對(duì)勁的，但是...
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禪舞初級(jí)班第二天今天早上第一曲禪舞我還沒進(jìn)入狀態(tài)，感覺融不進(jìn)音樂。其實(shí)是自己有雜念，才聽不到音樂。但后面靜心卻很快進(jìn)入狀態(tài)，和之前參加過多期靜心營有關(guān)系吧。上午和下午的靜心，身體都自...
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禪舞初級(jí)班復(fù)訓(xùn)第一天時(shí)隔兩年，今天參加禪舞初級(jí)班復(fù)訓(xùn)，以前的一些課堂內(nèi)容我都不記得了。我按老師的叮囑把課堂當(dāng)?shù)谝淮我粯由希匦聦W(xué)習(xí)基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)身、樂、境、氣、心和界線……感受禪舞和生活...
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《非暴力溝通》讀書筆記第一章
第一章 讓愛融入生活 也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。暴力溝通的基礎(chǔ)是一些溝通方式，即使在逆境中，他們也能使人樂于互助。...
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