??《微微辣的私房課》day13 溝通的任督二脈——區(qū)分事實(shí)與感受 記得之前上師北宸老師的私房課時(shí)做了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，印象深刻。他讓我們做的練習(xí)是：現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)出你搭檔的3~5個(gè)事實(shí)。...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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任何人都渴望“被看見(jiàn)”，而非“被評(píng)判”
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語(yǔ)言反而不是溝通最重要的成分，你能想到嗎？??《微微辣老師的私房課》day11 溝通1 辣姐說(shuō)，溝通最核心的技能是——感受力。 說(shuō)到感受力，我自己的理解是：對(duì)于情緒的感知能力。感受力越強(qiáng)的人，也是人常說(shuō)的情感細(xì)膩、敏感...
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口服心不服，是孩子對(duì)“決定權(quán)”最后的倔強(qiáng)??《微微辣私房課》決定權(quán) 說(shuō)到做決定，我就發(fā)憷。從小到大幾乎很少有能夠決定自己想要什么的時(shí)候，都是媽媽來(lái)決定，去哪個(gè)學(xué)校、學(xué)什么技能、穿什么衣服，買(mǎi)什么東西，決定權(quán)都不在自己...
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滿(mǎn)足需求是實(shí)現(xiàn)自我的必要條件，無(wú)需愧疚??《微微辣的私房課》day9 滿(mǎn)足 說(shuō)到滿(mǎn)足，我第一反應(yīng)是：罪惡感以及恐懼。 辣姐課程里也說(shuō)到很多人會(huì)立馬想到欲望，覺(jué)得人類(lèi)的欲望是無(wú)底洞，如果放任人類(lèi)滿(mǎn)足自己的欲望，地球總...
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“對(duì)事不對(duì)人”的能力，從尊重孩子每一次合理的拒絕開(kāi)始
??《微微辣的私房課》 不接納 不接納，應(yīng)該是人與生自來(lái)的權(quán)利，但我們往往因?yàn)楹ε?、?dān)憂(yōu)而被迫選擇接納。 辣姐拿出了她最贊賞的不接納的例子——兒子元寶，一個(gè)高需求寶寶，穿衣服要...
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接納，是一段互相滋養(yǎng)的關(guān)系的前提
??《微微辣私房課》day6 接納 自從接觸親密育兒法以來(lái)聽(tīng)得最多的詞應(yīng)該就是“接納”了。顧名思義，接納就是全身心地接受，不管你是什么樣子，你在做什么，我都接受。 當(dāng)你接納對(duì)方...
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世間本無(wú)對(duì)錯(cuò)，切勿庸人自擾
??《微微辣的私房課》 day5 拒絕二選一 很多時(shí)候之所以起沖突，是因?yàn)槲覀儾蛔杂X(jué)地把自己立于對(duì)方的對(duì)立面上，所以如果你觀念里有輸贏概念的話(huà)，那總會(huì)有輸家。 就跟前段時(shí)間董卿...
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大道至簡(jiǎn)，關(guān)鍵是，你能堅(jiān)持去做嗎？??《微微辣老師私房課》day4 效能 微微辣老師本身是父母效能的講師，說(shuō)到效能，我開(kāi)始以為，她能講一大堆實(shí)操方法吧！結(jié)果辣姐說(shuō)，效能效能，顧名思義就是有效能，也代表有時(shí)候沒(méi)效...
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被善待過(guò)的孩子，會(huì)擁有你無(wú)法匹及的美好明天??《微微辣私房課》day3 育兒觀 辣姐一上來(lái)就提出了”扎心三問(wèn)“： 1、你的孩子優(yōu)秀嗎？ 2、你的養(yǎng)育成功嗎？ 3、你了解你的孩子嗎？ 為什么說(shuō)扎心呢？這幾個(gè)問(wèn)題都是拷問(wèn)靈...
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幸?！忝髅骺梢赃x擇，可偏偏看不到
??《微微辣私房課》 day2 幸福 幸福，歷來(lái)都是經(jīng)久不衰的話(huà)題。 辣姐在這堂課里細(xì)細(xì)講述了她從一個(gè)骨灰級(jí)怨婦到現(xiàn)在隨時(shí)可以讓自己到達(dá)幸福的心路歷程。聽(tīng)著她娓娓道來(lái)所有的經(jīng)歷...
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唯有自我進(jìn)化，才能“自由”和“豐盛”??《微微辣老師的私房課》 day 1 關(guān)于財(cái)富 第一天微微辣老師就講財(cái)富這個(gè)話(huà)題，有點(diǎn)意外。不過(guò)，財(cái)富是人一輩子的追求，不是嗎？ 她是花了很多年時(shí)間在自我精進(jìn)上面，最后把自己...
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【伊文的身心之旅】記錄 day 1早起功課： 1、內(nèi)在小孩療愈課程冥想——第三天：穿越羞愧，感恩身體 2、now-正念冥想——30天緩解抑郁冥想 3、《秘密 實(shí)踐篇》day1 碎碎念 最近狀態(tài)一直不太好，測(cè)試...
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龍櫻[東大特訓(xùn)班]摘記（一）：讓我來(lái)教你更有效率的學(xué)習(xí)法?。?！“就進(jìn)東大吧！”這是《東大特訓(xùn)班》主人公櫻木建二的一句話(huà)。他年輕時(shí)當(dāng)過(guò)暴走族，后來(lái)做了律師，又因?yàn)闆](méi)有聲譽(yù)而接不到案子，面臨破產(chǎn)。不甘心就此沉淪的他，決定到升學(xué)率只有2％的龍...
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