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    2018/6/4-6/10周檢視

    時間過得好快,不知不覺中一周又快過完了。盤點本周溫馨時刻及點滴成果: 一、健康 早起踐行的很好,但是晚上早睡執(zhí)行的非常不好。幸虧有中午的補覺,要不然真的堅持不了早起。高士基舞...

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    2018年5月檢視

    【月度成果】 一、健康 1、大部分時間6點以前起床,但晚上11點以前睡覺做的不好,早睡可以保證第二天有很好的精神狀態(tài)。 2、堅持跳高士基舞,柔韌脊椎,出汗排毒。月底由于在外地...

  • 月度檢視模版易效能專用

    月度檢視模版 蘇格拉底說:沒有反思的人生不值得過 【2018年度目標及檢視完成情況】 羅列年度目標及完成進度 【月度成果&溫馨時刻】 一、健康:早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管...

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    現(xiàn)代投資組合理論(Portfolio Selection)初探

    1954年馬科維茨Harry Markowitz 在博士論文口試中,弗里德曼Milton Friedman對他說 “你的論文不在經(jīng)濟學領(lǐng)域范圍,我們也許不能授予你經(jīng)濟學博士”...

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    我的第一次跑步生涯

    二零一八年,大年初一,我本以為順利的跑步生涯開始了??墒沁@個時間只維持了九天,就夭折了。這無形的給我的運動熱情灑了一盆涼水。原因很不平常,我得了髕骨軟化癥。但是這個噩耗...

  • 2月月度檢視

    一、主要目標完成情況 1、過晚10早5生活 2月份堅持了早起打卡行動,參與易效能早起打卡計劃,基本做到5:30左右起床,從依靠鬧鐘逐步實現(xiàn)了自然醒來。晚上睡覺時間大約在...

  • 第6周檢視

    習慣的能力構(gòu)成 總是在早睡早起中糾結(jié),其實是自己的能力缺失,習慣很豐滿,能力很骨感。一個人只有提升硬能力,才能提升自己習慣的養(yǎng)成,也就是只有富有機能的機體才能訓練成規(guī)定的表演...

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    2018親子時間管周檢視(一)

    首次用時間管理的理念引導孩子的假期生活。 1、用蕃茄鐘做作業(yè),并且優(yōu)化5分鐘休息的安排。本周蕃茄鐘使用15個。 2、運動數(shù)據(jù)化本周開始實施兩天,均輕松突破每天1小時,一萬步以...

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