對(duì)洋蔥閱讀并沒有了解過，這次是因?yàn)楹糜呀榻B學(xué)了功夫老師和小六老師如何設(shè)計(jì)課程的課程。才對(duì)洋蔥閱讀有所好奇，買了之后一天便全部讀完?？梢哉f這次參加課程對(duì)我影響就已經(jīng)很深遠(yuǎn)了。...
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《洋蔥閱讀法》讀后感一
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冥想第19天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 與家婆聊天，肯定和看見她的動(dòng)機(jī)，表達(dá)了自己的想法，希望她能放下緊張 2.身體感覺/狀態(tài) 比較輕松，因?yàn)檫@幾天積壓的情緒等到舒緩 3.其他： 戴...
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冥想第18天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 早起，心里沉悶，感覺壓抑， 2.身體感覺/狀態(tài) 心胸，后背，整個(gè)人感覺壓抑，悶 3.其他： 戴上耳機(jī)，中途去了趟洗手間 冥想過程： 1.吸氣感...
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冥想第17天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 早上運(yùn)動(dòng)后，感覺有點(diǎn)饑餓，但心情好 2.身體感覺/狀態(tài) 胸腺自然舒展，頭往后仰時(shí)，沒像昨天一樣感覺脖子兩側(cè)有兩根筋拉著胸腺 3.其他： 戴上耳...
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冥想第16天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 今晚輔導(dǎo)作業(yè)一直語氣溫和，沒有急躁，所以人比較輕松 2.身體感覺/狀態(tài) 腳和膝蓋有點(diǎn)微麻，胸腺自然舒展，頭往后仰時(shí)感覺脖子兩側(cè)有兩根筋拉著胸腺...
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冥想第15天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 上午聽課，有小累，狀態(tài)和精力比較好，輕松 2.身體感覺/狀態(tài) 久坐，腳和膝蓋有點(diǎn)微麻，有穿胸衣，能感覺到壓力，解脫，胸腺自然舒展。 3.其他：...
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冥想第14
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 運(yùn)動(dòng)，早餐后，依然有微汗，狀態(tài)很好，輕松 2.身體感覺/狀態(tài) 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。 3.其他： 在喝白開水，戴上耳機(jī)，起床前為兒子感到...
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冥想第13天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 早餐后，狀態(tài)很好，放松 2.身體感覺/狀態(tài) 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。這兩天便秘，今天后背酸痛 3.其他： 在喝白開水。 今天給自己戴上耳機(jī)...
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冥想第12天
冥想前狀態(tài)： 1.心情/情緒： 空腹，剛寫完昨晚復(fù)盤，有些累，想放松 2.身體感覺/狀態(tài)： 胸腺自然舒展，胸口無壓力感。感覺后背累 3.其他： 在喝藏紅花水。 今天給自己戴上...