發(fā)簡信
IP屬地：南加里曼丹
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瑜伽札記——作為瑜伽老師你真的準(zhǔn)備好了嗎？
題記：文字可能有些冗長，但字字是我的心里話，如果你也喜歡瑜伽，或者想了解了解瑜伽行業(yè)，或許對你有幫助！ 瑜伽老師在不少人眼中是一個清閑又多金的職...
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生活家|如何不花錢也能擁有美美的花器~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 幸福的能力 就是認(rèn)真過好每一天平凡的生活 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
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瑜伽札記——瑜伽不是意淫的美好 更是長期的自律之前進修瑜伽教培課程的時候，寫了幾篇學(xué)習(xí)札記，后面由于自己的懶惰，札記更新停止了。但意外發(fā)現(xiàn)在簡書上還有網(wǎng)友在看，有人還關(guān)注了我，甚至還因此收獲...
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祝你三十一歲生日快樂【題記】三十一歲的生日與感恩節(jié)同一天，感謝自己跟著時間又長大一歲，也感謝生活里的際遇豐盈著我的人生。 一大早起床，迎著寒冷的風(fēng)往湘雅醫(yī)院趕，做定...
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瑜伽教練班札記7——覺知力到底是啥？在瑜伽練習(xí)過程中，經(jīng)常會聽到老師強調(diào)覺知力，要求大家去喚醒身體的覺知力。比如靜坐時候要求找到身體的重心在坐骨之上，開髖收髖練習(xí)時候感受髖部的打開...
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瑜伽教練班札記6——覺知身體接納不完美
上解剖學(xué)講骨骼正位，老師說到不良生活習(xí)慣對骨骼的影響，進而對身體的影響，發(fā)現(xiàn)自己無一處幸免。聳肩駝背，跟隨我十幾年了，以前還不以為然，最多是每次...
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瑜伽教練班札記5——看似簡單其實最難的攤尸式
練習(xí)過瑜伽的朋友應(yīng)該都知道，每次瑜伽課后，老師都會要求攤尸式仰臥放松，很多人覺得攤尸式就是仰臥放松睡覺的，其實這里面大有學(xué)問。我之前朋友圈里好幾...
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瑜伽教練班札記4——吸氣呼氣什么鬼？
自己偷懶寫了三天的日記就中斷，每天早晚功課，理論學(xué)習(xí)，回到家就不想動。我今天就說說瑜伽的呼吸吧，就是上瑜伽課時候，老師經(jīng)常說的吸氣呼氣吧~ 身邊...
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瑜伽教練班札記3
瑜伽班的學(xué)習(xí)讓每天的生活仿佛又回到了學(xué)生時代，只是每天上課的時間是九點開始，每到十二點老師宣布下課，就覺得哇，這一上午解放了，中午回家吃個飯，休...