到了一定的年齡,似乎才真的理解了這句話:人生就是面對(duì)一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn),解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題的過(guò)程。困難不是暫時(shí)的,而是一個(gè)接一個(gè),無(wú)窮無(wú)盡的,直到生命盡頭...
焦慮,其實(shí)是我們對(duì)自己的期待沒(méi)有被滿足。 我們總是對(duì)自己有一個(gè)更優(yōu)秀的設(shè)想,但因?yàn)槟承┰驔](méi)能做到,就容易變得焦慮。這個(gè)時(shí)候我們需要給自己更多的...
能在失敗和損失中迅速成長(zhǎng)并崛起的人,都懂得一個(gè)字,就是:"認(rèn)"。 這個(gè)認(rèn)有兩個(gè)維度: 1.接納事實(shí) 2.接納自己 接納此刻發(fā)生損失的現(xiàn)實(shí),不要用...
到底該給孩子怎樣的童年、怎樣的教育,主動(dòng)權(quán)在我們這些做父母的人手里。警惕用我們?nèi)松木窒藓酮M隘,去建構(gòu)孩子自限式的思維模式,最終成為孩子一生走不...
最近忙于工作和自己的事情,沒(méi)有投入的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)焦點(diǎn)課程,內(nèi)心有些許自責(zé)。今天耐下心來(lái)從頭簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)。 焦點(diǎn)療法是以終為始,以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)...
孩子的每一種情緒,都該被看見(jiàn)和接納。真正強(qiáng)大和勇敢的人,不是只有快樂(lè),沒(méi)有悲傷和哭泣,而是與任何情緒都能和平相處的人。如果家長(zhǎng)不允許孩子哭...
一個(gè)真正擁有自尊、自愛(ài)和自信的父母,對(duì)孩子的愛(ài)和接納是不附加任何條件的,與普通不普通、成就大小無(wú)關(guān)。并非這些父母沒(méi)有自己的需求和期待,而是他...
一個(gè)自在的人,是因?yàn)樗挥懞?,不獻(xiàn)媚,不自卑也不自大。身邊的人會(huì)因?yàn)樗淖栽诙杏X(jué)松弛,于是自己也放下了擔(dān)子。 可是,我們每個(gè)人的心上都...
這兩天在外面學(xué)習(xí),今天老師講到有些人不能直接表達(dá)自己的觀點(diǎn),曖昧溝通,讓對(duì)方相處感覺(jué)吃力。我想起前一陣子發(fā)生的一件事,前兩天和同事一起出去考察...