文｜阿杰說(shuō) 前年11月，我開(kāi)始跑步減肥。 跑著跑著不過(guò)癮，從去年的5月3日開(kāi)始，堅(jiān)持每天都跑，一天也沒(méi)有間斷過(guò)，跑了共計(jì)300天，期間還跑了兩次半程馬拉松。 不管刮風(fēng)下雨，寒...
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堅(jiān)持每天跑步連續(xù)300天，是因?yàn)樽龅搅诉@4點(diǎn) -
fit girl ！?。。ㄎ译S便嘮叨的！嘿嘿）
是不是一直都在減肥健身的道路上反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持？是的，哈哈！因?yàn)槲揖褪沁@樣！ 為什么會(huì)發(fā)這樣的標(biāo)題文章呢？確實(shí)有原因。 我也算是白領(lǐng)一族吧，工資在小城市里還算收入中等。不是待...
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@阿杰說(shuō) 為了自己的身體健康，一定！good night!
跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？
文｜阿杰說(shuō) 從去年2015年的11月開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有1年的時(shí)間了；從今年的5月開(kāi)始，我連續(xù)每天都跑步，到現(xiàn)在也已經(jīng)跑了200多天的時(shí)間了。 回想一年前，恍若隔世，跑步帶...
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@阿杰說(shuō) 好的，謝謝你的回復(fù)。
跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？
文｜阿杰說(shuō) 從去年2015年的11月開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有1年的時(shí)間了；從今年的5月開(kāi)始，我連續(xù)每天都跑步，到現(xiàn)在也已經(jīng)跑了200多天的時(shí)間了。 回想一年前，恍若隔世，跑步帶...
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@阿杰說(shuō) 好。
另外你覺(jué)得晨跑好些還是夜跑？
跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？
文｜阿杰說(shuō) 從去年2015年的11月開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有1年的時(shí)間了；從今年的5月開(kāi)始，我連續(xù)每天都跑步，到現(xiàn)在也已經(jīng)跑了200多天的時(shí)間了。 回想一年前，恍若隔世，跑步帶...
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這種精神真的很欣賞！我身體素質(zhì)不好，也在找方法鍛煉提高自身免疫，如果跑步真的可以使我變得健康，那我愿意一試。只是想問(wèn)下我這種體虛的人要怎么跑比較適合呢？隔一天還是像你一樣天天堅(jiān)持？晨跑嗎？
Scorpio影兒 評(píng)論自跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？ -
這種精神真的很欣賞！我身體素質(zhì)不好，也在找方法鍛煉提高自身免疫，如果跑步真的可以使我變得健康，那我愿意一試。只是想問(wèn)下我這種體虛的人要怎么跑比較適合呢？隔一天還是像你一樣天天堅(jiān)持？晨跑嗎？
跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？
文｜阿杰說(shuō) 從去年2015年的11月開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有1年的時(shí)間了；從今年的5月開(kāi)始，我連續(xù)每天都跑步，到現(xiàn)在也已經(jīng)跑了200多天的時(shí)間了。 回想一年前，恍若隔世，跑步帶...
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跑步一年，帶給我哪8種不可思議的改變？文｜阿杰說(shuō) 從去年2015年的11月開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有1年的時(shí)間了；從今年的5月開(kāi)始，我連續(xù)每天都跑步，到現(xiàn)在也已經(jīng)跑了200多天的時(shí)間了。 回想一年前，恍若隔世，跑步帶...
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學(xué)英語(yǔ)的好！最近一直學(xué)英語(yǔ)，一直不走心，學(xué)習(xí)效率極低，重溫一下學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好，增加學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和需求！慢慢的會(huì)喜歡用英語(yǔ)的。 1、自由。李笑來(lái)言：在中國(guó)，若是一個(gè)人沒(méi)有英語(yǔ)障礙，若是一個(gè)人能...
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原來(lái)這就是幸福的鑰匙幸福的鑰匙，就是每天寫點(diǎn)東西，感受自己持續(xù)的成長(zhǎng)。（記住這一句就夠用了） 內(nèi)附大量獨(dú)白，直接拖到后面點(diǎn)個(gè)贊即可，謝謝！ 二月份共計(jì)寫字26639字。除2月25號(hào)斷更外，共計(jì)2...
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fit girl ?。。。ㄎ译S便嘮叨的！嘿嘿）
是不是一直都在減肥健身的道路上反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持？是的，哈哈！因?yàn)槲揖褪沁@樣！ 為什么會(huì)發(fā)這樣的標(biāo)題文章呢？確實(shí)有原因。 我也算是白領(lǐng)一族吧，工資在小城市里還算收入中等。不是待...
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fit girl ?。。。ㄎ译S便嘮叨的！嘿嘿）
是不是一直都在減肥健身的道路上反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持？是的，哈哈！因?yàn)槲揖褪沁@樣！ 為什么會(huì)發(fā)這樣的標(biāo)題文章呢？確實(shí)有原因。 我也算是白領(lǐng)一族吧，工資在小城市里還算收入中等。不是待...
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fit girl ！?。。ㄎ译S便嘮叨的！嘿嘿）
是不是一直都在減肥健身的道路上反反復(fù)復(fù)無(wú)法堅(jiān)持？是的，哈哈！因?yàn)槲揖褪沁@樣！ 為什么會(huì)發(fā)這樣的標(biāo)題文章呢？確實(shí)有原因。 我也算是白領(lǐng)一族吧，工資在小城市里還算收入中等。不是待...
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的確，內(nèi)心深處不愿做的事情，或者說(shuō)這個(gè)“想要”還沒(méi)有達(dá)到一種高度的人，是不會(huì)得到的。旁人怎么建議都是無(wú)用功。健身我還沒(méi)有開(kāi)始，現(xiàn)在是減脂期間，過(guò)后會(huì)去健身房鍛煉肌肉，想要做一個(gè)fit girl。我想把健身當(dāng)做終身事業(yè)，因?yàn)槲掖_實(shí)看到了健身帶給人的樂(lè)趣有多大。
Scorpio影兒 評(píng)論自只花三分鐘時(shí)間想這事減體重就成功了 -
的確，內(nèi)心深處不愿做的事情，或者說(shuō)這個(gè)“想要”還沒(méi)有達(dá)到一種高度的人，是不會(huì)得到的。旁人怎么建議都是無(wú)用功。健身我還沒(méi)有開(kāi)始，現(xiàn)在是減脂期間，過(guò)后會(huì)去健身房鍛煉肌肉，想要做一個(gè)fit girl。我想把健身當(dāng)做終身事業(yè)，因?yàn)槲掖_實(shí)看到了健身帶給人的樂(lè)趣有多大。
只花三分鐘時(shí)間想這事減體重就成功了
我有成功瘦身的經(jīng)驗(yàn)，所以偶爾有人問(wèn)起，我會(huì)積極的給出建議，但最后按我的建議取得成功的一個(gè)也沒(méi)有。 今年春節(jié)剛過(guò)，我有個(gè)特別想瘦身的朋友，找我詢問(wèn)了關(guān)于如何跑步瘦身的建議之后，...
