高三那年，林見舟常說，等風吹過操場，我們就都會好起來。 可后來風確實吹過了，卻只帶走了我們。 01 第一次見到他，是學校的天臺。 我逃了晚自習，躲在最角落的欄桿旁發(fā)呆。燈光從...
發(fā)簡信
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《精準拉伸：疼痛消除與損傷預防的針對性練習》讀書筆記如何正確地站立？ 雙腳應(yīng)與臀部同寬，兩只腳尖呈一定角度。兩只腳的腳跟和腳掌應(yīng)承受相同的體重。膝蓋應(yīng)微屈。先伸直膝關(guān)節(jié)再微微彎曲。膝蓋只需往前移動2.5厘米左右即可。需略微收緊...
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國產(chǎn)大模型橫評實測，誰才是你的AI超能助手？2024年，國內(nèi)大模型市場如同雨后春筍，百舸爭流。從年初的“百模大戰(zhàn)”到如今的各有側(cè)重，我們這些AI愛好者和效率黨們也挑花了眼。今天，我就化身小白鼠，深度體驗了DeepSee...
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@30505ccdd7ac 會越來越好的~
人生怎么活
人活這一生，大家都挺不容易的，想研究研究，這一生，我要怎么活，圖書館剛好看了一本書《人生怎么活——明月和尚如是說》，看完之后，發(fā)覺自己心境甚是平和，特拍照摘錄部分經(jīng)典語句，收藏。
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自媒體賬號定位與經(jīng)營成功賬號特點： 精準定位：聚焦年輕人關(guān)注的生活痛點，如健康、效率提升等。內(nèi)容實用性：提供可操作、易理解的技巧，解決具體問題。視覺吸引力：圖文設(shè)計簡潔美觀，重點信息突出?；有?..
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拆書//《煤氣燈效應(yīng)》：識別隱形精神操控，奪回人生定義權(quán)最近讀了本讓人后背發(fā)涼，但又像一記響亮的耳光把我敲醒的書——《煤氣燈效應(yīng)：擺脫心理控制》?？赐赀@本書，我才明白，原來有些“不對勁”的感覺，背后藏著這么可怕的真相！ 你是不是經(jīng)...
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《擺脫負面情緒的100個習慣》讀書筆記
一，改善“總是覺得很累”的習慣 1.休息日和工作日都在同樣的時間段起床 2.先讓身體活動起來 3.早晨，做點輕松的工作 4.把喜歡的事情寫下來 5.睡前不要碰手機 6.每天做...
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【第15期】引爆課堂活力：揭秘培訓講師 與學員高效互動的六大秘籍
在這個知識更新迭代如疾風驟雨的時代，培訓課堂早已告別單向灌輸?shù)呐f模式，轉(zhuǎn)而追求雙向交流、深度參與的高效互動。 作為培訓現(xiàn)場的靈魂人物——講師，如何巧妙施展“互動魔法”，點燃學...
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【第14期】如何設(shè)計引人入勝的開場白你是不是也曾在培訓會上，被那些枯燥無味的開場白折磨得昏昏欲睡？今天，就讓我們一起揭秘，如何用一句引人入勝的開場白，瞬間點燃全場熱情，讓培訓效果翻倍！ 一、開場白的重要性 一個...
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【第13期】如何用納德勒模型開發(fā)課程？在這個知識爆炸的時代，高效、精準的課程設(shè)計已成為教育者和培訓師的必備技能。今天，我們要一起探索的是納德勒模型——一把開啟課程設(shè)計之門的金鑰匙。 納德勒模型，被譽為企業(yè)培訓領(lǐng)域...
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【第12期】解密問題樹模型：打造高效課程開發(fā)新利器！什么是問題樹模型？ 問題樹模型，又稱問題導向分析法，是一種系統(tǒng)化的問題解決工具。它以樹狀結(jié)構(gòu)的形式，通過層層遞進、逐級細化的方式來梳理問題及其相關(guān)聯(lián)的因素，從而形成一個邏輯嚴...
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【第11期】SAM敏捷迭代模型：解鎖課程開發(fā)的新時代戰(zhàn)略在瞬息萬變的教育與培訓市場，如何快速捕捉并響應(yīng)學習者需求，打造出緊貼市場的高質(zhì)量培訓課程，成為了業(yè)界的一大焦點。此刻，我們把目光投向一種引領(lǐng)革新潮流的課程開發(fā)模式——SAM敏...
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【第10期】揭秘CBET模型：如何打造爆款課程，讓你的知識變現(xiàn)？在這個信息爆炸的時代，如何讓自己的知識更有價值？如何讓自己的課程更受歡迎？今天，就讓我們一起揭秘CBET（Competency-Based Education and Tra...
