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自由書(shū)寫(xiě)】第五天：認(rèn)識(shí)你內(nèi)在的孩童 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App 圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App 你的父母是要求孩子聽(tīng)話、順從，還是尊重個(gè)體的差異，鼓勵(lì)創(chuàng)造性并欣賞不...
察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來(lái)了哪些影響？ 你有哪些價(jià)錢(qián)價(jià)值觀？ 勤儉節(jié)約，不亂花錢(qián)，只買(mǎi)需要的，合適的就好。不追求奢侈品。 你的家庭對(duì)疾病、金錢(qián)...
覺(jué)察活動(dòng)_兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過(guò)哪些標(biāo)簽?zāi)兀?把它們寫(xiě)下來(lái)。 懂事，愛(ài)幫忙，骨氣，不服輸，高傲 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、調(diào)皮、乖……也就是別...
天冷了，兒子最近起床特別困難。 今天早上，我故意提前10分鐘去輕聲地叫他。 “寶寶，起床啰！” 聽(tīng)到我叫他，兒子眼睛...
行動(dòng)計(jì)劃——面對(duì)我們自己的恐懼 一旦學(xué)會(huì)了識(shí)別自己的應(yīng)對(duì)行為，我們就能在自己做出這種行為時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并面對(duì)自己的恐懼，而不是自動(dòng)的繼續(xù)。 方法如下...
覺(jué)察活動(dòng)——你是哪一種動(dòng)物？ 快遞員送來(lái)四個(gè)包裹: 1.壓力與痛苦 2.批評(píng)與羞辱 3.拒絕和爭(zhēng)吵 4.無(wú)意義和不重要 你會(huì)選擇拒絕哪個(gè)最不愿意...
覺(jué)察活動(dòng)——破譯不良行為的密碼 你能想到一個(gè)行為讓你極其討厭的人嗎？ 以前的一個(gè)同事，無(wú)中生有，專門(mén)背后說(shuō)別人壞話，挑撥離間 讓你憤怒的呢？傷心...
01 有的人天天抱怨、整天郁悶，一副自哀自憐的表情。 “為什么我找不到愛(ài)情。” “為什么我的生活一直如此悲慘？” “為什么……” 看了這些例子，...
1.問(wèn)你的朋友用三個(gè)或四個(gè)形容詞會(huì)怎么描述你。 聰明能干， 口才好，包容 2.問(wèn)你的兄弟姐妹用三個(gè)或四個(gè)形容詞會(huì)怎么描述你。 勤奮，上進(jìn)，能干 ...