睡覺時小腿抽筋是一種比較常見的現(xiàn)象，一般人都認為是缺鈣導(dǎo)致的。確實，缺鈣會導(dǎo)致小腿抽筋。但是，小腿抽筋也可能預(yù)示肝功能不好哦。 中醫(yī)認為肝主筋，當肝臟不好的時候就容易出現(xiàn)抽筋...
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睡覺時小腿抽筋，有可能是肝臟不好引發(fā)的
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核桃有促進睡眠的功效
我們都知道核桃是可以健腦的，也是可以補腎的，對于預(yù)防心腦血管疾病也很有功效，可是它竟然還可以助眠呢。 這是因為核桃可以促使人體分泌褪黑素，褪黑素可以幫助人們平緩心情，盡快入睡。
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香椿季到了，好處多多，吃起來吧
今年的春姑娘有些懶呀，姍姍來遲，到現(xiàn)在我們這兒的溫度有時候還在十度之下呢。但春天的腳步終究是擋不住的，院子里的香椿終于長出了紅紅的嫩芽了，眼看著一天天長大，過兩天就能吃了，不...
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藜麥營養(yǎng)好，吃法很重要
藜麥是一種營養(yǎng)非常全面的食物，高蛋白、高纖維、低 GI ，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑等。為了健康，我們平時不妨多吃一些。 不過吃的方法我們一定要注意，因為高溫煮的話...
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