今天一直在下雨，下雨，心情不好，回老家了，也沒帶雨衣，怕麻煩，嫌麻煩，最終難住了自己。 在家只好讀書，學習。 心情真的很不好，可能我明天又得出去找工作了。 昨天也睡的不好，總...
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《人民日報｜夜讀》：心若躁，浮生皆亂。心若靜，舉世皆安。
你好啊，我是瑾瑾！ 與原生歲月握手言和，獨自奔赴醫(yī)學之路的00后女孩。 最近兩天，最近面臨公司裁員，加上身體生病，晚上不能好好休息，白天頭暈?zāi)X脹的，心情一直很灰色，仿佛看不到...
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“煤氣燈效應(yīng)”的危害
你聽說過什么是煤氣燈效應(yīng)嗎？ 其實就是身邊的人，大多數(shù)是你的家人、朋友甚至還包括同事，對你精神上的操控和霸凌。 只是這種霸凌，極其的隱蔽，很難被發(fā)現(xiàn)。在不知不覺間麻痹你的神經(jīng)...
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從容Day2｜自測題：看清你的內(nèi)外狀態(tài)本次共12道題目，請根據(jù)日常真實表現(xiàn)，選出最貼合你的選項（A/B/C/D）。完成后統(tǒng)計各選項數(shù)量，對照文末規(guī)則解讀自身狀態(tài)。 1. 計劃被臨時打亂、遭遇突發(fā)狀況時，你的第一反...
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從容Day3｜分型總結(jié)：從容四象限，看清你的專屬狀態(tài)真正的從容，從來不是單一的“淡定心態(tài)”，也不是一成不變的人生狀態(tài)，而是一場內(nèi)在心境與外在行為的雙向磨合。 為了讓模糊的情緒狀態(tài)變得清晰可辨，我們以「內(nèi)在狀態(tài)」為橫軸、「外在表...
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從容Day4｜A型·外松內(nèi)緊型：撕掉假性從容的面具核心畫像 這是典型的假性從容。在外人眼中，你舉止得體、情緒平穩(wěn)，遇事沉著冷靜，始終保持得體的松弛狀態(tài)；可一旦獨處，內(nèi)心便陷入持續(xù)的躁動與拉扯，焦慮、糾結(jié)、自我否定接踵而至。你...
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從容 Day5｜B型·表里如一型：內(nèi)外合一，本真從容這是從容狀態(tài)里的理想模樣。內(nèi)心安穩(wěn)澄澈，外在松弛舒展，所思、所感、所為全然統(tǒng)一。走過拖延、內(nèi)耗與不安的階段，終于學會全然接納自我，坦然看待世事起落。不刻意偽裝，不自我擰巴，一...
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渡己，方是人生最好的修行
鄭重聲明:文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責自負，本文參與書香瀾夢第183期“渡”專題活動。 不知從何時起，疲憊成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。我們總是活得身心俱疲，一邊忙著迎合他人、幫助旁人，一...
