發(fā)簡(jiǎn)信
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情緒好的時(shí)候意志力總是特別強(qiáng)，忍得住美食在前，能完美完成當(dāng)日routine；當(dāng)然，也有氣力去爭(zhēng)執(zhí)或者抗拒。而情緒低落時(shí)，所有病毒都理所當(dāng)然地趁虛...
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Everwood雪山鎮(zhèn)-關(guān)于控制
今天看《雪山鎮(zhèn)》第三季第十七集。整個(gè)故事講述的是母親意外身故，父親Andy帶著10歲的女兒Delia和15歲的兒子Ephram搬離紐約來(lái)到Eve...
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類網(wǎng)紅們的生活其實(shí)我也不知道網(wǎng)紅們的生活是怎樣的，身邊也沒(méi)有跟這個(gè)詞有一點(diǎn)點(diǎn)沾邊的朋友，只是今天整理照片看到一張舊照覺(jué)得很好笑，拿出來(lái)吐槽一下。 必須解釋下照...
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日常舞蹈軟度訓(xùn)練
舞蹈中軟度是不得不去面對(duì)的一關(guān)。同時(shí)，平日運(yùn)動(dòng)之后也可以做一些拉伸，防止塊狀肌肉的生成。之所以稱為“日常”，是因?yàn)閺?qiáng)度不大，最好列入每天的日程中...
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上芭蕾課應(yīng)該穿什么（二）今天介紹一些值得推薦的芭蕾服飾品牌。 1、三沙（sansha） 三沙雖自稱法國(guó)品牌，但價(jià)格也就比國(guó)產(chǎn)品牌貴一點(diǎn)，質(zhì)量不錯(cuò)，屬于性價(jià)比很高的了。對(duì)...
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老師成長(zhǎng)記（一）
今年開(kāi)始做芭蕾舞老師，目前主要教的是3-5歲的小朋友。小朋友學(xué)舞和成人必然是不一樣的教法，我也在一直學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)中。下面總結(jié)一些好用的方法。 1、...
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上芭蕾課應(yīng)該穿什么芭蕾對(duì)整個(gè)身體的控制要求很高，所以課堂上需要穿著合適的服裝，讓老師看到你的肌肉運(yùn)動(dòng)方式并進(jìn)行糾正，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。世界頂級(jí)芭蕾學(xué)堂瓦岡諾...
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The Big Day
奔波的兩天結(jié)束，毫無(wú)征兆地領(lǐng)了證。想起一段話，大意是選大學(xué)的那刻，結(jié)婚的那天，在好多選擇上你以為是平淡無(wú)奇的一天，卻在人生歷程上刻下了深遠(yuǎn)的影響...
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芭蕾經(jīng)典獨(dú)舞《天鵝之死》
近日芭蕾屆最熱的新聞莫過(guò)于俄羅斯芭蕾明星演員來(lái)到北京參演《來(lái)自俄羅斯的愛(ài)》芭蕾演出季，長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的展演最終迎來(lái)了世界頂級(jí)巨星扎哈洛娃（俗稱Z娃）...