龍生龍鳳生鳳老鼠生來會打洞，這強(qiáng)調(diào)的是基因的強(qiáng)大，一棵小草，無論給他多么肥沃的土地，也長不成參天大樹，基因決定了我們是什么，是一切的基礎(chǔ)，是一切的前提。心理學(xué)家有一種觀...
發(fā)簡信
IP屬地：青海
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2023-08-09
一年的沉淀，并沒有沉淪，而是在不斷的積累，一直沒有動手卻時時再動心，自己的心太大，又太輕，自己也感到自己的水平太有限，沒有輕易的動筆，總想著一鳴驚人，總想著下筆入神，課題總是...
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抑郁癥心理輔導(dǎo)之十五（2）
第一童年被忽視導(dǎo)致的壓力 第一家庭功能存在障礙，父母之間有矛盾，有暴力打斗現(xiàn)象，父母不和睦，孩子感受深刻，當(dāng)看到父母打架的時候，孩子就非常的擔(dān)心，害怕，焦慮緊張，會躲在墻角抱...
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抑郁癥的心理輔導(dǎo)之十五
創(chuàng)傷的形成和緩解 大家好！我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，今天給大家談一談創(chuàng)傷下的抑郁。 創(chuàng)傷是一種過度的壓力，如果創(chuàng)傷持續(xù)的時間很長或者強(qiáng)度過大，就可能導(dǎo)致抑郁。 ...
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抑郁癥的心理輔導(dǎo)之十四
如何從悲觀到樂觀 大家好！我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，上一講在過度壓力模型當(dāng)中談到了習(xí)得性無助的狗，持續(xù)的過度的壓力作用下，狗產(chǎn)生了一系列的變化，積極應(yīng)對，反抗，...
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勞動是創(chuàng)造了幸福
大家好，我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，這一節(jié)我給大家談一談，如何克服抑郁癥患者的無力感和無望感。 心理學(xué)家賽利格曼說：沒有憂郁的思想，就沒有憂郁的感受，沒有憂郁的感...
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抑郁癥的心理輔導(dǎo)之十一抑郁癥形成的四個基本類型
大家好，我是商丘市第一高級中學(xué)的教師，我叫張坤，今天我給大家談一談抑郁癥形成的基本類型。 幸福的人生，其實(shí)非常簡單，滿足三條就可以說是非常幸福了，第一條有事做，第二條有人愛，...
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抑郁癥的心理輔導(dǎo)之十 失眠及改善
大家好！我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，今天我們談?wù)勔钟舭Y的第四個惡性循環(huán)，失眠和抑郁。越是睡不好覺，白天的精力就越不好，心情就越煩躁，那心情越煩躁呢，晚上越睡不好，...
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抑郁癥的心理輔導(dǎo)之九
行為的拖延及改善 我是商丘市一高的教師，我叫張坤，今天我給大家談?wù)勔钟舭Y的第三個惡性循環(huán)，行為的拖延和如何改善。 經(jīng)常聽到抑郁癥患者說，哎呀，我懶得動，哎呀，我起不來床，好累...
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抑郁癥心理輔導(dǎo)之八
情緒與感受的“隔離”與改善 大家好，我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，這一講我們談?wù)勔钟舭Y的第二個惡性循環(huán)，情緒與感受的隔離和改善 通常情況下，抑郁癥患者對周圍發(fā)生的人...
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抑郁癥狀心理輔導(dǎo)之七
如何管理負(fù)面情緒 通常情況下，抑郁的人整天心事重重，想的太多，大多都是不好的想法，任何事情都向壞處著想，整天處于擔(dān)心焦慮，恐懼緊張之中，怎么辦呢？ 我們首先要知道思維是壓不住...
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抑郁癥形成的認(rèn)知偏差及改善辦法
大家好！我是商丘市第一高級中學(xué)的老師，我叫張坤，今天我給大家講第六講 抑郁癥的形成認(rèn)知偏差及改善辦法 抑郁癥為什么會很難康復(fù)呢？是因?yàn)橐钟舭Y患者有很多的不良的認(rèn)知習(xí)慣以及固...