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安沐霖

年輕的同事因為手頭工作比較多，性情又有點急躁，工作中出現(xiàn)了比較大的失誤。 在領導批評之后，她完全接受，并且坦然地做到了知錯就改，沒有自責，內耗。 而我因為是...

安沐霖

昨天，聽到有位老師講，我們很容易陷入三個陷阱。 第一個，完美主義陷阱；第二個，比較陷阱；第三個，出口陷阱。 我看待孩子就經常陷入這三個陷阱之中。 首先，喜歡拿著一些自認為對的...

安沐霖

保哥每周6X12小時的工作，回到家就刷刷手機，想睡覺。對家對我對孩子幾乎沒什么互動，心里總想表達幾句不滿意。 看到自己想在本有壓力的先生那里下手攻擊，我向下咽了咽口水。 于是...

安沐霖

今晚陪伴課的主題是“我是誰”？ 曾經在力量之源課堂上，包老師帶我們第一個探索的課題就是“我是誰”？ 當時我認為自己是媽媽、妻子、女兒，都是我的身份。 經過這兩年學習，我對“我...

安沐霖

1.審視自己：我此刻不滿意，心里堵得慌，不開心。 2.看事：剛才打電話給孩子，聊了十幾分鐘，他說要去看中醫(yī)調一下自己身上的濕氣，我問：你的生活習慣不改變，一直吃藥有用嗎？孩子...

安沐霖

1.審視自己：此刻我的狀態(tài)是滿意的，非常愉悅、開心。 2.看事：下班和同事去逛超市，看到同事買了一盒巧克力，回家之前她把巧克力送給我，讓我?guī)Ыo媽媽，說吃了巧克力心情會很好，媽...

安沐霖

事件：老公過節(jié)休假?；丶冶緛硪詾楦忻傲耍旨由峡人?，應該在家好好養(yǎng)養(yǎng)，可是天天在外面吃飯，連個人影都見不到。五一安排的假期，也因為老公在外頭，與別人有約定也泡湯了，心里的情緒...

安沐霖

事件：媽媽網購了虛假宣傳的藥品，盡管妹妹之前再三說這些都是騙子，甚至把315打假那個藥品的內容發(fā)給媽媽，媽媽還是悄悄花了伍仟元買了藥品，到貨后發(fā)現(xiàn)藥品不對癥，才感覺上當了。之...

安沐霖

事件：媽媽網購了虛假宣傳的藥品，盡管妹妹之前再三說這些都是騙子，甚至把315打假那個藥品的內容發(fā)給媽媽，媽媽還是悄悄花了伍仟元買了藥品，到貨后發(fā)現(xiàn)藥品不對癥，才感覺上當了。之...

安沐霖

事件：今天降溫了，中午陪同事到內衣店去買內衣，看到有兩件打底衫很漂亮，我想試又覺得房間里太冷，猶豫間，同事很果斷地對我說：我?guī)湍阍嚢?，然后不厭其煩地把兩件打底衫都替我試了一?..

安沐霖

事件：兒子打來電話，聊到他這兩天幫助了一個得了抑郁癥的高三女孩，那個女孩父母離婚，爸爸離開了她，她學習不好，高考模擬只有100多分，她的媽媽也許是失望，離開她去外地工作，女孩...

安沐霖

今日功課內容 看待決定對待，對待決定狀態(tài)。 奇跡時刻的體、相、用探索：完成弗洛伊德事件里的體相用的覺察探索。 1、下跪的警察的體、相、用，他們如何看待這件事？如何看待游行者?...

安沐霖

探索自己： 事件：帶孩子去公園，一切不如我所愿，心里很不舒服，極力控制自己的情緒。 1、 當下我在線上還是線下，四種狀態(tài)我在哪里？昨天到武威，...

安沐霖

《奇跡父母》功課第2天 事件：今天跟同事探索工作的意義，同事說工作就是一個謀生的工具，我只要每天做的工作對得起我這些工資就行了，下班就絕不把工作帶到生活里。我表達了不同的意見...

安沐霖

事件： 昨晚回西寧，火車站安檢之后，走向列車?？康恼九_。我的前方有兩個帶著很多行李急匆匆趕路的大姐，其中一個還拿著一個石膏桶，當我走到指定的 7號車廂站臺時，發(fā)現(xiàn)她們就站在我...