這周到云南旅游徒步，可以說是一場說走就走的旅行，實(shí)現(xiàn)自己心理所想、通過旅行徒步讓自己的心更加平靜，讓自己融入大自然，提高發(fā)現(xiàn)美、感受美的能力。 第一天環(huán)大理洱海自駕游，游覽了...
IP屬地：青海
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安全感：被保護(hù)、力量、放松和慰藉
1）被保護(hù)感：被保護(hù)畫面能夠帶來安全，能降低人的警戒心。 擁有：注意在意識(shí)表層或深處已存在的被保護(hù)感（周圍高墻圍繞、門窗緊閉和旁邊有人的感覺）；想想可保護(hù)你的資源（能力、美德...
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放下防衛(wèi)深入了解自我、通過轉(zhuǎn)念安撫實(shí)現(xiàn)整合
由于昨天晚上睡得比較晚，今天早起時(shí)頭有一點(diǎn)暈、精神不太好，按照往常早起閱讀慣例，繼續(xù)閱讀學(xué)習(xí)《活出全新的自己》。我們小時(shí)候內(nèi)在的舊傷會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活某個(gè)場景下被觸動(dòng)，可能會(huì)讓我們...
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身體心理健康是壓艙基石，為人處事能力是騰飛翅膀
最近一直在思考，人與人之間巨大差異在哪里？主要在于身體和心理的健康，為人處事的能力。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，與某些人溝通會(huì)讓你很舒服，他們展現(xiàn)出強(qiáng)健體魄、陽光積極，思路清晰、邏輯嚴(yán)密...
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五步流程實(shí)現(xiàn)愿望
第一步：有明確的目標(biāo) 我們需要東西和追求的目標(biāo)可能很多，因此需要排列各目標(biāo)的優(yōu)先順序。不要混淆目標(biāo)和欲望，合理的目標(biāo)是你真正需要實(shí)現(xiàn)的東西，欲望是你想要但會(huì)阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的東...