中國播音主持“金話筒”獎獲得者，演講教練。知性好聲音，和你一起聽見成長。
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讓堅持成為一種習(xí)慣，讓放棄成為一種奢侈
01 我最近想一個問題了，我到底這么拼是干嘛呢，還不是為了過自己想要的生活了，我比較喜歡折騰了，不能閑著，一閑的話，我就會生病了，因為太安逸了，我會過得不習(xí)慣了，起碼時間在自...
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好萊塢明星的真假睫毛 六個小秘訣全做到
一、天生麗質(zhì)代表 Scarlett Johansson 自然去雕飾 Scarlett的睫毛在歐美人中其實不算長，但她自成一派的天然性感讓那些假睫毛顯得很做作，不貼假睫毛才是最...
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超級女神柳巖，她是如何在4個月減掉40斤，每天瘦瘦小肚子，保持身材不反彈~
導(dǎo)語： 之前在看大明星柳巖的時候，我有點驚訝！ 因為人稱“內(nèi)地最最最性感女主持人” 不但身材火辣辣，腿長腰非常細(xì)胸前波濤洶涌，真的不知道如此的輕盈和曲線是如何合并。更讓人羨慕...
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閆妮如何百變女神，狂瘦30斤的秘密？重回女人最高巔峰顏值。
她是《武林外傳》里的佟掌柜的；我非常喜歡這個風(fēng)格，演戲演的好，每次有新電影和電視劇出來，我都再第一時間觀看、 最近圈里瘋轉(zhuǎn)她是老生代女星中，而且看到一位成功瘦身的減肥達(dá)人哦！...
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趙薇如何用一年時間，足足一個月減肥30斤，獲得人生中的多個金像獎
這幾次看到的她入圍真替她高興，因為這次金像獎是從很多明星中脫穎而出，獲得最佳女主角獎，小時候是看她演《還珠格格長大》 可以說是每次的入圍的獎項，都是插肩而過，可想而知。趙薇一...
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一位導(dǎo)演說你太胖了不適合我的作品，從此穎兒開始減肥瘦身20天減35斤
導(dǎo)語： 還記穎兒得有這么一位明星，那就是我們的穎兒，經(jīng)常在她的微博曬出自己穿短褲的照片哦！很多網(wǎng)友都在問，有啥好的方法可以進(jìn)行減肥。 讓我們看看穎兒是如何用20天瘦身了35斤...
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賈玲如何瘦身成功，足足減重40斤，既有了女人味又可以成為瘦身女神
近日，賈玲的新照引起網(wǎng)友們的圍觀，對于照片中完全不一樣的賈玲，很多人無法都表示：“賈玲這是瘦了?”照片中，賈玲的尖下巴十分搶眼，還是一如既往的陽光模樣，做著健身的動作。這是給...
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楊冪過完年胖20斤: 身材臃腫腿也變粗了, 楊冪減肥心得靠的還是是七字真言。楊冪其實也胖過，但是胖的人就不能有瘦的權(quán)利嗎？ 大家可以看看明星是如何修煉而成。 近日，楊冪獨自抵達(dá)上海機場的時候，媒體報道說此次她是回香港探望女兒小糯米，可惜沒有老公劉愷威...
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一位老大爺，有顏值，有肉，有美女相伴，這是如何修煉成成功
在眾人的印象里 中年男人大概什么樣子，你肯定是浮想聯(lián)翩。 身材發(fā)福啤酒肚？爬樓梯都?xì)獯跤酰?不愛打扮不?？?？一看就是一個大胖頭？ 請點擊此處輸入圖片描述 然而這些標(biāo)簽和今天...
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每天3杯牛奶安排，讓你想不瘦都難哦！
碗爸說 每天早上給孩子喝杯牛奶，另外加個雞蛋，就ok了，這種1+1的早餐搭配不止是輔食期的寶寶這么吃，對于上了幼兒園和小學(xué)的孩子，很多家長也是這么做的。 你等等…，進(jìn)來的爸媽...
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誰說胖子不是潛力股，看看我們趙本山女兒減肥后有多美
沒想到，真的沒想到，這個球球是趙本山的女兒，她是如何從成功進(jìn)行減肥成功呢？看到小球球的文博，就明白了，原來她也可以這么瘦下來。 請點擊此處輸入圖片描述 “Day25,全身心的...
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學(xué)到了：中國這四位男神原來也有瘦身勵志的故事。
明星，也怕丑，也胖胖，因為一胖毀所有，一瘦遮百丑。 明星，也喜歡能穿上衣服都是可以百搭，喜歡苗條身材。 明星，也知道一句話，管住嘴，邁開腿，假如沒有科學(xué)自身管理體重，那星途是...
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電視上天天播的醫(yī)療專家，原來是一個十足大騙子！可伶之人必有可恨之處最近這兩天在看一位老太太 成為網(wǎng)紅， 而她之所以能火起來，是因為她的多項「顯赫頭銜」，而且是你想都想不到。 別小看這位叫劉洪斌（濱）的老人家，有心的網(wǎng)友搜集整理了她的身份，可...
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佟麗婭離婚了，孫儷說的這一段話，讓更多女人看哭！
如果你問我怎么想的，怎么想就怎么說。 請點擊此處輸入圖片描述 我會說：他若不忙，就會和我聯(lián)系。他若正忙，我打擾他干什么? 也許是這么個想法！ 請點擊此處輸入圖片描述 他若不忙...
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我是如何讓自己的體重減了多少斤，100天完美蛻變文章
今天非常榮幸能在這里跟大家分享自己的瘦身經(jīng)歷。其實讓我來分享怪不好意思的，因為這四個月的瘦身旅程我的瘦身效果不是最好的，甚至剛剛打到我們總體減重的平均水平。但是今天我的分享或...
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如何最短時間達(dá)到這么好效果 輕松瘦下10.32斤
今天就跟大家一起分享我這瘦身兩個月的經(jīng)歷吧，我呢身高1.58米，有著117斤的體重，兩個寶寶的全職媽媽，相信很多寶媽都有體會，生寶寶前后大變樣了吧，尤其是肚子，小寶兩歲了，我...
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一個普通白領(lǐng)，如何從155斤減到135斤，一個月內(nèi)減少了20斤
大家晚上好，我是于林江，是一名90后，是一個普通城市白領(lǐng)。今天非常榮幸能來這里和大家分享我的瘦身故事。希望對在座的哥們和姐們有點幫助哈。按理說訓(xùn)練100天我的體重下降了16斤...
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你這么胖的人，到底是為了什么？
不知不覺加入這個平臺已經(jīng)1個月了。當(dāng)初知道這個減肥平臺源于我的老公，老公是25期學(xué)員。當(dāng)他看到這個瘦身項目時馬上抓住機會毫不遲疑的就給我報上名。當(dāng)時我心里還有很懷疑的，認(rèn)為這...
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我的體重胖胖的，圓嘟嘟的，看我是如何進(jìn)行華麗減重
今晚就由我來跟大家分享一下我的瘦身經(jīng)驗，希望能給大家?guī)韼椭Ｕ介_始瘦身之前我是138斤，1米65，因為本身是做財務(wù)工作，上班的時候都是在坐著，晚上回家經(jīng)常看書3個小時不動...
個人介紹
大咖圈聯(lián)合創(chuàng)始人張坤陽，是一個是不服輸，不怕輸?shù)娜耍弥腔壅叩秘敻?，智慧不達(dá)之處可學(xué)可借，但絕不負(fù)億萬富豪之志。