我們總是說要愛自己，那么怎樣在生活中更好的愛自己呢？ 我們有沒有每天都做著很多自己不喜歡但是不得不做的事情？有沒有因為達不到自己的要求而自責，甚至覺得自己連這點小...
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非暴力溝通（四）愛自己 -
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非暴力溝通（三）表達請求生活中有很多誤會就是因為我們不會表達請求造成的，應該怎樣正確的表達呢？要注意以下幾點： 一、正面提要求，而不是反面否定。 周末老婆在看電視，老公在翻譯資料，在他...
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非暴力溝通（二）表達感受而非想法你可以區(qū)分想法和感受的差別嗎？你可以可以精確的表達自己的感受嗎？我以前認為肯定可以，后來做了個小測試，努力寫下表達感受的詞匯，看看能寫出多少來。我發(fā)現(xiàn)我和很多人一樣，...
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非暴力溝通（一）要觀察不要評判溝通中，我們盡量觀察而不要輕易評判。輕易給別人定標簽。 這首詩歌反映了觀察和評判的區(qū)別。 我從未見過懶惰的人； 我見過， 有個人有時在下午睡覺， 在雨天不出門， ...
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正念的奇跡（四）三個絕妙的答案
這本書的最后，講了一個故事，是托爾斯泰寫的： 有一天一個皇帝想知道三個問題的答案， 做每件事情的最佳時機是什么時候？ 與你共事最重要的人是誰？ 無論何時，最重要的...
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正念的奇跡（三）正念日
如果我們時時持有正念，心懷感恩之情，感受身邊所有的奇跡，我們就會時時感受到幸福！ 當然，這一點很難做到。那么，就給自己選擇一個正念日吧！在這一天，讓我們嘗試從早到...
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正念的奇跡（二）一切都是奇跡
當我們每天都這樣生活時，總會覺得自己普普通通，日子索然無味。因為我們從來沒有把這些普通的理所當然的是作為思考的對象。而當我們有了病痛躺在床上，備受折磨時，才會羨慕身邊那...
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正念的奇跡（一）活在當下
你會洗碗嗎？洗碗的方法有兩種，第一種是為了把碗洗干凈而洗碗，第二種是為了洗碗而洗碗。 你會吃橘子嗎？你吃橘子時是好好的一瓣一瓣的品嘗，味道還是邊吃邊想事而食...
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愛的五種語言（四）愛的禮物愛本身是一個抽象的概念，而禮物可以把愛具象化，是愛的一種視覺象征。對我們的另一半，我們可以使用禮物作為媒介傳遞愛意，尤其是當另一半愛的語言是接受禮物時，我們更要在準備禮物...
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愛的五種語言（三）精心時刻，學會傾聽在夫妻關系中，要學會傾聽對方。每對夫妻都有自己的溝通特點和默契度，但不論是對誰，在生活中都需要給予對方全部注意力的時刻。需要抽出時間，傾聽對方的感受。 特別是對于...
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愛的五種語言（二）你的鼓勵對Ta很重要家庭不僅僅是柴米油鹽，還有詩和遠方！兩個人一起生活，最需要彼此的愛和支持。相互的鼓勵對另一半非常重要，能幫助發(fā)掘潛能，不斷地成長。 怎樣的鼓勵才能對他有切實的幫助...
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卓有成效的管理者（四）決策的執(zhí)行需要細化責任一項決策如果沒有具體的行動步驟，沒有細化的執(zhí)行方案，那就很難執(zhí)行，只能是一種意愿了。 知識沒有用就沒有用，而決策沒有執(zhí)行就沒有任何意義。在執(zhí)行之前，一切都是空想...
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卓有成效的管理者（三）刪除不再有價值的過去作為管理者，應經(jīng)常的刪除那些不再有價值的過去。 就是要經(jīng)常自我檢視過去的或者正在進行的工作方案、活動和任務。 對于已經(jīng)認定為沒有價值的，就要立刻停手，不要...
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卓有成效的管理者（二）發(fā)揮他人特長為了不浪費人才，我們應該發(fā)揮人才的長處，同時設法打造一個團隊互相彌補彼此的短處。 為什么要這樣做呢？因為全面發(fā)展的人才很難得，同時薪資等要求也會很高，那么從招聘、...
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卓有成效的管理者（一）管理者要注重貢獻有效的管理者一定要注重貢獻，并懂得將自己的工作與長遠目標結合起來，強調(diào)的是責任。 為了讓自己卓有成效，做出更大的貢獻，我們需要按需貢獻。要做到以下兩點： 一、了解...
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思維導圖（四）啟發(fā)創(chuàng)造性思維當我們需要創(chuàng)造性思維意識，比如說寫一篇文章、策劃一個項目、開展一場談判、做一個公眾演講……等等中藥廠，如果我們構思巧妙、內(nèi)容形式創(chuàng)新，往往能帶來意想不到的效果。 ...
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思維導圖（三）思維導圖讓思考更有效能思維導圖能夠讓我們的思考更有效能，讓人的五大功能：接收保持分析舒服好控制彼此關聯(lián)有效運轉(zhuǎn)。 思維導圖能夠讓我們的思考更有效能，讓人的五大功能：接收保持分析舒服和控...
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思維導圖（二）一圖值千字一圖值千字，圖片使用到想象等大量的大腦技能，引發(fā)廣泛的聯(lián)想，加強了創(chuàng)造性的思維和記憶，圖文結合可以用在很多場合。很多人都被畫畫嚇倒，怕自己畫不好。 我們要在文字表...