阿德勒的補償機制說,“我們一出生就已經足夠好,當有一天感覺不好時就往返方向追,努力達到你認為的正方向,試圖對你認為自己存在的缺點做出補償。所以在焦慮和抑郁兩端跑?!被貧w本源,...
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阿德勒的補償機制說,“我們一出生就已經足夠好,當有一天感覺不好時就往返方向追,努力達到你認為的正方向,試圖對你認為自己存在的缺點做出補償。所以在焦慮和抑郁兩端跑?!被貧w本源,...
【今日閱讀】全書 【思維導圖】 【心得】日常練習速讀技巧,正是因為上一本書的金句“不要把時間浪費在不理智的閱讀上”才讓我選擇了同類主題的本書,竟也完美詮釋了“開卷有益”。閱讀...
【今日概念】愛自己 【關于愛自己我知道的9件事】 1,愛自己是轉變自我評價的方式。 2,愛自己讓我們有更多的能量去理解別人,去愛你生命中重要的人。 3,愛自己是我們的行為不再...
【重要概念】提出具體的請求 【關于如何提出具體的請求,我學到的9件事情】 1 抽象的語言有時是因為我們不知道自己需要什么?比如,你對我不好!我們提出的語言越具體越好。如果我們...
【讀】請求與命令的區(qū)別 【以】跟孩子溝通時,每次開始我都會好好說話,但是孩子一旦不同意我的想法,我就會控制不住自己想發(fā)火,看了這一章才知道,這也是命令。 【致】小朋友長大了,...
【學】遭遇他人的痛苦時,我們常常急于提建議,安慰或表達我們的態(tài)度和感受。 可是,傾聽意味著全心全意地體會他人的信息-這為他人充分表達痛苦創(chuàng)造了條件。 有一句佛教格言恰如其分地...
【讀】非暴力溝通第九章 愛自己 p126-128:用“選擇做”代替“不得不” 【以】讀完他這一部分以后,我感受到了換一個角度思考問題對于一些當前的困惑來說是多么的...