阿德勒的補償機制說，“我們一出生就已經足夠好，當有一天感覺不好時就往返方向追，努力達到你認為的正方向，試圖對你認為自己存在的缺點做出補償。所以在焦慮和抑郁兩端跑?！被貧w本源，...
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21-逼自己一把-《做你自己的心理治療師》-第四篇 -
04-逼自己一把-《專注力管理》【今日閱讀】全書 【思維導圖】 【心得】日常練習速讀技巧，正是因為上一本書的金句“不要把時間浪費在不理智的閱讀上”才讓我選擇了同類主題的本書，竟也完美詮釋了“開卷有益”。閱讀...
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06-逼自己一把-非暴力溝通第5篇
【今日概念】愛自己 【關于愛自己我知道的9件事】 1，愛自己是轉變自我評價的方式。 2，愛自己讓我們有更多的能量去理解別人，去愛你生命中重要的人。 3，愛自己是我們的行為不再...
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20號-逼自己一把-非暴力溝通第5篇
【重要概念】提出具體的請求 【關于如何提出具體的請求，我學到的9件事情】 1 抽象的語言有時是因為我們不知道自己需要什么？比如，你對我不好！我們提出的語言越具體越好。如果我們...
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47-逼自己一把-非暴力溝通第5篇
【讀】請求與命令的區(qū)別 【以】跟孩子溝通時，每次開始我都會好好說話，但是孩子一旦不同意我的想法，我就會控制不住自己想發(fā)火，看了這一章才知道，這也是命令。 【致】小朋友長大了，...
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14-逼自已一把-非暴力溝通第五天
【學】遭遇他人的痛苦時，我們常常急于提建議，安慰或表達我們的態(tài)度和感受。 可是，傾聽意味著全心全意地體會他人的信息-這為他人充分表達痛苦創(chuàng)造了條件。 有一句佛教格言恰如其分地...
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18-逼自己一把-非暴力溝通-第五篇
【讀】非暴力溝通第九章 愛自己 p126-128:用“選擇做”代替“不得不” 【以】讀完他這一部分以后，我感受到了換一個角度思考問題對于一些當前的困惑來說是多么的...
