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    《葉武濱時(shí)間管理100講》精華筆記

    課程簡(jiǎn)介: 《葉武濱時(shí)間管理100講》是喜馬拉雅上的免費(fèi)精品課程,2016年開(kāi)播以來(lái),收聽(tīng)量達(dá)到了1.3億次,評(píng)分9.6,是一堂不容錯(cuò)過(guò)的人生必修課。我在課程中學(xué)到了一個(gè)理念...

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    我見(jiàn)過(guò)最好的學(xué)習(xí)方法—費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

    費(fèi)曼說(shuō):高效能的學(xué)習(xí)既是有趣的,同時(shí)它的方法也是有跡可循的。 我們大多數(shù)人在學(xué)習(xí)中使用傳統(tǒng)方法得到的僅僅是由文字和數(shù)字拼成的“紙面知識(shí)”,僅是一種技術(shù)效率。 沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦的深...

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    干貨 | 不要被“計(jì)劃趕不上變化”給騙了!

    昨天在做咨詢的時(shí)候,S跟很多人一樣,覺(jué)得人生不需要規(guī)劃,因?yàn)橐灰?guī)劃不就限制了發(fā)展,沒(méi)有了選擇的自由??墒撬浅?蓯?ài),因?yàn)樗暮门笥淹ㄟ^(guò)不斷設(shè)立目標(biāo),規(guī)劃每個(gè)階段自己的發(fā)展,結(jié)...

  • 理想的一天

    在2022年某一天 起來(lái)的第一件事情是用云臺(tái)相機(jī)打開(kāi)錄制一天的生活?。?! 美容儀器進(jìn)行清潔皮膚,使用自動(dòng)牙刷和牙線清潔口腔 要開(kāi)始制作早餐了,使用面包機(jī)制作早餐,倒一杯牛奶,...

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    剽悍一只貓的剽悍行動(dòng)營(yíng)究竟是干啥的?

    以下,于2019年2月6日在剽悍一只貓公號(hào)首發(fā): 點(diǎn)擊藍(lán)色字體,了解學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的故事: 【剽悍一只貓的剽悍行動(dòng)營(yíng)】“啥時(shí)候要孩子?” “可是女的也要奮斗” 【剽悍一只貓的剽悍行...

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    康奈爾筆記法

    1 背景 在演講報(bào)告現(xiàn)場(chǎng),能夠理解演講者的意思,但日后需要回憶并使用時(shí),演講內(nèi)容已是遺忘得一干二凈;在課堂中,忙于記下已聽(tīng)到的內(nèi)容而忽略了記筆記的同時(shí)聽(tīng)到的后續(xù)內(nèi)容,甚至是錯(cuò)...

  • DAY5

    D5/21打卡0 183/192 未央 閱讀摘抄 1. 如果焦慮情緒沒(méi)有事實(shí)依據(jù),而且強(qiáng)度過(guò)高,頻率過(guò)繁,并對(duì)日常生活造成了一定的消極影響,就可能產(chǎn)生焦慮癥 2....

  • Day3

    D3/21打卡 未央177-182 1.讀一本讓自己感到舒緩/積極的書(shū),并全身心投入進(jìn)去 2.看一部讓自己心情放松的電影,并全身心投入 3.找一本你最喜歡的書(shū),感受書(shū)頁(yè)發(fā)散出...

  • Day2

    打卡:DAY2 未央 174/178 閱讀摘抄: 1.是要以正念的方式和自我關(guān)懷的心態(tài)去審視情緒,以及當(dāng)下正在經(jīng)歷情緒的自己。 2.允許自己在內(nèi)心以及友善和關(guān)懷的口吻與自己對(duì)...

  • Day1

    打卡:Day1 昵稱:未央 看書(shū)的頁(yè)數(shù)(P161-171) 閱讀摘抄: 1.與其把情緒當(dāng)成敵人,不去嘗試把它當(dāng)作是一個(gè)信使 2.只要愿意選擇在日常生活中反復(fù)練習(xí),包括你在內(nèi)的...

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    關(guān)于家鄉(xiāng)

    20190322【每日一問(wèn)】 小伙伴們的家鄉(xiāng)都有哪些非大眾所熟悉的文化(歷史,地理,風(fēng)土人情,傳統(tǒng)習(xí)俗等等各個(gè)方面都可以),都來(lái)分享自己家鄉(xiāng)的特別之處吧??!(如果可以請(qǐng)附上圖...

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    關(guān)于家居設(shè)計(jì)

    我之前一直都有在微博觀看家居設(shè)計(jì)這方面的知識(shí),因?yàn)槟菚r(shí)候初心是我要設(shè)計(jì)我自己的房間,現(xiàn)在一直都在存錢(qián),今年要設(shè)計(jì)自己的房間,目前,但是我可以說(shuō)下個(gè)人觀點(diǎn) 自己設(shè)計(jì)的房子經(jīng)過(guò)參...

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    姚晨崩潰大哭上熱搜:我終于活成了我媽害怕的樣子

    文/麥大人 最近,“原生家庭”這個(gè)話題又引起熱議。 自《都挺好》播出以來(lái),就獲得人們的廣泛關(guān)注,豆瓣評(píng)分高達(dá)8.5。 這部劇不同于以往的家庭倫理劇,以姚晨飾演的蘇明玉這個(gè)女強(qiáng)...

  • 2019/3/12 閱讀書(shū)籍

    【書(shū)籍名稱】 年輕人,你就是想太多 松浦彌太郎 【精華摘抄】 1.愛(ài),就是讓對(duì)方活出自我。被愛(ài),就是對(duì)方讓你活出自我。 2.隱瞞自己的感受,只會(huì)讓內(nèi)心的傷痕越來(lái)越深,最終形成...

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