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歡語(yǔ)家

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下犬式
下犬式是瑜伽的經(jīng)典體式，鍛煉身體各個(gè)部位。我是在看到上邊這個(gè)小視頻以后，逐漸進(jìn)步的。今年教培班，居然又被老師批評(píng)，還好幾次。昨晚上總算是不那么嚴(yán)厲的批評(píng)了。用瑜伽椅協(xié)助練...

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瘦臉
瘦臉瘦下巴！這三個(gè)組合動(dòng)作，堅(jiān)持練！注意：1.堅(jiān)持每個(gè)動(dòng)作都要做，因?yàn)槊總€(gè)動(dòng)作作用不同。2.堅(jiān)持每個(gè)動(dòng)作的時(shí)間要足夠，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)才有效。3.堅(jiān)持每天都要練，每次練都有效的！...

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荷花節(jié)
以為過(guò)了季節(jié)了，結(jié)果還趕個(gè)晚集

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第三次畢業(yè)2
練習(xí)太難了！第一個(gè)就是熱。第二個(gè)是因?yàn)槿硕?，更熱。前幾?jié)班里幾乎達(dá)到二十個(gè)人，后來(lái)有幾個(gè)退出了，也幾乎是十七八個(gè)。其實(shí)知道內(nèi)情的老師更郁悶，因?yàn)槭鞘罴侔?，真正考證的才三個(gè)人...

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第三次畢業(yè)
本來(lái)不想去拍照了。因?yàn)檫@次是復(fù)訓(xùn)，比前兩次認(rèn)真，主要是時(shí)間充裕。暑假時(shí)間由自己支配，除了得堅(jiān)持。每天頂著太陽(yáng)出發(fā)，好在初出的太陽(yáng)不太熱。中午頂著炎熱回家，可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)后，...

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瑜伽體驗(yàn)
瑜伽的重點(diǎn)不是你做了什么，而是你怎么做。瑜伽不是有氧運(yùn)動(dòng)，而是需要高度集中注意力并專注于姿勢(shì)、核心肌肉和呼吸。這一切都是為了讓身體更聰明地工作，而不是更努力地工作。動(dòng)作做對(duì)...

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刷鞋機(jī)
本來(lái)是一個(gè)小妹子問(wèn)洗鞋機(jī)，另一個(gè)熱心的小妹子推薦海爾的，說(shuō)是用了兩年蠻好的。然后大家都很積極的參與，很快團(tuán)購(gòu)成功。我因?yàn)橄匆聶C(jī)該換了，老板先給我安裝。當(dāng)晚我就刷了一雙，確實(shí)...

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畢業(yè)了
終于畢業(yè)了！歷經(jīng)四個(gè)月，一輪訓(xùn)練結(jié)束后，又投入復(fù)訓(xùn)。酷熱的天氣，汗流浹背的時(shí)候數(shù)不勝數(shù)。老師嚴(yán)厲的教導(dǎo)，每天堅(jiān)持寫(xiě)作業(yè)拍視頻，只是為了學(xué)的更扎實(shí)、更熟練。其實(shí)早就想?yún)⒓咏?..

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畢業(yè)了
終于畢業(yè)了！歷經(jīng)四個(gè)月，一輪訓(xùn)練結(jié)束后，又投入復(fù)訓(xùn)?？釤岬奶鞖猓沽鳑驯车臅r(shí)候數(shù)不勝數(shù)。老師嚴(yán)厲的教導(dǎo)，每天堅(jiān)持寫(xiě)作業(yè)拍視頻，只是為了學(xué)的更扎實(shí)、更熟練。其實(shí)早就想?yún)⒓咏?..

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遺憾
這首“世界贈(zèng)予我的”，學(xué)的時(shí)候挺難的，我沒(méi)學(xué)會(huì)[捂臉]。老師前兩天說(shuō)排個(gè)節(jié)目，懵了！我弄不成，沒(méi)學(xué)會(huì)，練的少。可是同學(xué)們學(xué)會(huì)了啊，只排練了兩天，就表現(xiàn)得很好！今天晚上冒雨去...

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教培
四月十五日開(kāi)始的瑜伽教練班。開(kāi)始上的白天的課，周末不上課，一周只能上周一和周四的課，缺課太多，又改成晚上的課。晚上只缺周三的課，正好與白天的課互通，現(xiàn)在基本不缺課了。晚上班...

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人性
酒喝不出朋友，煙抽不走寂寞，訴換不來(lái)同情，怨改變不了命運(yùn)，炫帶不來(lái)幸福，憤解不了饑渴。在這個(gè)涼薄的世界，自己不去強(qiáng)大，什么都是浮云。狐朋狗友說(shuō)的再美，都抵不過(guò)碎銀幾兩。別喊窮...

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愛(ài)是什么
匱乏的人給出的愛(ài)是犧牲，豐盛的人給出的愛(ài)是滋養(yǎng)，虛弱的人給出的愛(ài)是期待，強(qiáng)大的人給出的愛(ài)是允許，恐懼的人給出的愛(ài)是控制，勇敢的人給出的愛(ài)是放手，自卑的人給出的愛(ài)是...

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偏心
這跟有沒(méi)有孩子有什么關(guān)系？有了孩子就可以這么偏心？女兒這么有出息有出國(guó)留學(xué)的機(jī)會(huì)，只是要求父母提供存款30萬(wàn)的證明，父母都不給，轉(zhuǎn)過(guò)頭給兒子花200萬(wàn)買(mǎi)房，花60、70萬(wàn)買(mǎi)車(chē)...

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入魔
半個(gè)月前開(kāi)始籌備練雪龍吟。當(dāng)時(shí)只是看，沒(méi)有練。從第一次練習(xí)前試著練第一節(jié)，練不成。跟德苗、永霞練了一次，開(kāi)始琢磨動(dòng)作。想練的時(shí)候在辦公室就練。現(xiàn)在半個(gè)月下來(lái)，前兩節(jié)課可...

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一別兩寬，愿你歡喜
昨天拿到了離婚證，你終于如愿以償了，你開(kāi)心嗎？ 15年前，我曾對(duì)你說(shuō)，只要你要，只要我有。這話如今依然有效。現(xiàn)在你要的是，我的離開(kāi)，那么我成全你。你可歡喜？我也想放過(guò)我自...

天明喝可樂(lè)
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佛系領(lǐng)舞
佛系領(lǐng)舞 1以前不會(huì)跳的不領(lǐng)舞，現(xiàn)在不會(huì)的也領(lǐng)著跳。比如你來(lái)不來(lái)我都在等你，本來(lái)不會(huì)，跟大家研究動(dòng)作，用了一個(gè)月就會(huì)跳了。 2動(dòng)作做反了不要緊，反正跳了左邊跳右邊 3跟不上節(jié)...

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2024三八節(jié)（二）
前邊兩個(gè)節(jié)目，是我參與的。這十天可把我累慘了，不僅參與排練，還得組織排練。組織人員，確定排練時(shí)間。確定服裝。最主要的還是練太累。雖然后邊那個(gè)30人的動(dòng)作簡(jiǎn)單，我又找了兩個(gè)...

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好厲害的數(shù)字！
11+3+3 今天有同事喜迎二寶，大家又一次歡樂(lè)地聚在一起。席間談起有哪些兩個(gè)人在同一學(xué)校工作，一數(shù)八個(gè)，有人提議再拼拼，說(shuō)不定湊夠十個(gè)。按學(xué)科算，又算出三個(gè)。 3代表家有...

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2024節(jié)目回憶
三八婦女節(jié) 節(jié)目已經(jīng)過(guò)了很多天了，今天再次整理一下。

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