唉，打開(kāi)看了一下，很久沒(méi)有來(lái)簡(jiǎn)書(shū)了。今天的讀書(shū)會(huì)讓我感觸很大。冥想的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我回到過(guò)年的時(shí)候，就是當(dāng)我悲傷的時(shí)候，姨媽抱著我，緊緊的抱著我，我倆淚流滿面的那種溫暖，那種被...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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日記 -
2025-03-04
今天翻了相冊(cè)，晚上又想你了。想起以前我每天都擔(dān)心你安不安全，擔(dān)心你沒(méi)人照顧，擔(dān)心你心情不好，擔(dān)心你能不能照顧好自己，擔(dān)心你有沒(méi)有生病。自以為是為你著想算計(jì)來(lái)算計(jì)去，全是一場(chǎng)空...
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寫(xiě)給2025年的自己的一封信
我愛(ài)的麗寶寶： 在新的一年里你還好嗎？經(jīng)歷了2024非常不容易的一年，你成長(zhǎng)了很多。帶著計(jì)劃走進(jìn)2025，你的一百二十萬(wàn)的目標(biāo)，安全感，還有學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，幫助有需要的人。你...
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規(guī)劃最好的一年——設(shè)計(jì)未來(lái)
目標(biāo)七大原則 1明確性：寫(xiě)下明確的目標(biāo)，讓自己看到自己心里渴求，有助于克服阻礙。 2可衡量性：判斷目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)，具體化，可衡量的目標(biāo)才能提供成功與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)。 3可行性：制...
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正念冥想????♀?
今天的正念練習(xí)，剛開(kāi)始走神好多次，很多念頭。唱a偶有咳嗽，感覺(jué)氣管不太順。au沒(méi)有太大震頻，m的時(shí)候震感明顯。慢慢的越到后面越安定，吸氣越來(lái)越順。呼氣身體可以深度放松，比以前...
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悲傷與孤獨(dú)悲傷與孤獨(dú)—— 一個(gè)人處在一望無(wú)際荒漠的沙灘里。 沒(méi)有人說(shuō)話；沒(méi)有聲音。 沒(méi)有車(chē)水馬龍；沒(méi)有高樓大廈。 沒(méi)有蔥蔥郁郁；沒(méi)有人來(lái)人往。 仿佛時(shí)間是靜止的；風(fēng)是靜止的。 呼吸是靜...
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復(fù)讀正念的奇跡之胡說(shuō)八道
今天讀第五章一即一切，一切即一：五蘊(yùn) 生命和宇宙的生命本為一體。自我是五蘊(yùn)的和合，五蘊(yùn)歸還至它們的源頭，自我不復(fù)存在。 我內(nèi)心呈現(xiàn)瘋狂倒帶的畫(huà)面，從一個(gè)家庭糾纏的空間，快速倒...
