-1- 首先祝大家新春快樂(lè)，雞年大吉。新的一年，送給大家一款最簡(jiǎn)單的成長(zhǎng)利器——九宮格日記。 關(guān)注釀酒的朋友知道，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇介紹時(shí)間管理表格的文章，里面就提到了九宮格日記...
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九宮格日記，最簡(jiǎn)單的成長(zhǎng)利器 -
張立新 || 更年期睡眠障礙最近睡覺(jué)特別香，有時(shí)候下午睡了兩個(gè)小時(shí)晚上還照樣睡，睡醒了以后感覺(jué)整個(gè)人像是融化在了睡眠里、沒(méi)了骨頭一樣，很舒服的感覺(jué)。所以想說(shuō)說(shuō)我的更年期睡眠障礙問(wèn)題是怎么消失的。 更年期...
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書(shū)看完就忘？讀書(shū)筆記這樣做，讀一本書(shū)相當(dāng)于讀10本
讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，這是認(rèn)識(shí)世界的2種方式。 讀書(shū)和旅游其實(shí)有點(diǎn)像。 旅游分2種： 有的人走馬觀花，拍幾張游客照，到此一游。 有的人像深度旅游，確定目的地，制定攻略，深入當(dāng)?shù)?..
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李克富?||?假裝與真裝從真裝經(jīng)不裝過(guò)渡到假裝，心理成長(zhǎng)所遵從的就是這個(gè)軌跡。不裝是由真裝到假裝的橋梁。我們之所以頌揚(yáng)假裝，是因?yàn)槟切┘傺b者順利渡過(guò)了不裝——他們知道事實(shí)是什么樣！ 按說(shuō)，既然是裝就...
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李克富?||?“裝”出完美的人生“社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。人們?cè)谏鐣?huì)互動(dòng)中表現(xiàn)自己，整飾自我形象，達(dá)到一定的目的?！币簿褪钦f(shuō)，人人都在扮演，都在“裝”。 就昨天我在涂鴉中提到的“...
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李克富?||?裝：假作真時(shí)假成真很多人只知道“假作真時(shí)”能夠“真亦假”，豈不知“假作真時(shí)”同樣能夠“假成真”。每天裝出很高興的樣子，您就會(huì)高興起來(lái)；逢人就裝出喜歡人家的樣子，人家也就喜歡您了。 如果我說(shuō)我特...
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李克富?||?“誰(shuí)和您最親？”在情感上最親的人不見(jiàn)得就是在血緣上最近的人。我在提問(wèn)時(shí)只用“親”而不用“近”。親，請(qǐng)回答：“誰(shuí)是最親您的人？” 我反復(fù)強(qiáng)調(diào)過(guò)，心理咨詢中最重要的技術(shù)就是提問(wèn)，也可以這樣說(shuō)：幾...
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李克富?||?“意識(shí)”先于并重于“知識(shí)”您可以沒(méi)有知識(shí)，也可以沒(méi)有能力，但是您得有解決問(wèn)題需要知識(shí)和能力的意識(shí)；只要有了這種意識(shí)，您就（才）會(huì)去學(xué)知識(shí)，也就（才）會(huì)去提升自己的能力或者利用別人來(lái)解決問(wèn)題。 國(guó)新辦6...
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李克富 || 提問(wèn)：無(wú)害且有效有害的提問(wèn)難以避免，但只要頭腦中繃著“無(wú)害”的弦就可大大減少。而相較于倫理層面的“有害”，技術(shù)層面的“無(wú)效”真的沒(méi)那么重要。 在教學(xué)過(guò)程中，我敢于跟學(xué)員分享的提問(wèn)技術(shù)都已經(jīng)過(guò)...
