每個(gè)人情緒的背后都有一個(gè)需求，前面一篇文章我們說(shuō)了常見(jiàn)的9種情緒需求（安全感、自主、關(guān)注、情感聯(lián)結(jié)、社會(huì)聯(lián)系、自我感、秘密感、成就感、意義感）。 那接下來(lái)，就是嘗試主動(dòng)向他人...
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學(xué)習(xí)| 積極心理學(xué)—情緒表達(dá)與溝通
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學(xué)習(xí)| 積極心理學(xué)—第二個(gè)問(wèn)題
你們能很好地控制自己的情緒嗎？ 情緒能控制嗎？ 今天我們來(lái)聊聊第二個(gè)問(wèn)題：如何跟情緒相處？ 01、對(duì)于情緒，你大腦里有何畫(huà)面？ 情緒是不好的，特別是壞情緒，如憤怒、悲傷、壓力...
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學(xué)習(xí)| 積極心理學(xué)—情緒背后的需求
我們知道，每一種情緒的后背都有一個(gè)需求，那么我們究竟有多少種情緒需求呢？ 今天我們來(lái)聊聊情緒背后的需求，繼而讓我們透過(guò)情緒更好的了解自己！ 01、九種情緒需求 一是安全感需求...
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Day1《放下心中的尺子·莊子哲學(xué)50講》讀書(shū)筆記
第一講 逍遙游，怎么游 三個(gè)道家精神，自然、自由、自在。這就是“游”的精神。 第一，生動(dòng)有趣的靈魂。 老子說(shuō)：“道法自然?！弊匀?，簡(jiǎn)單說(shuō)就是不裝。人一不裝，就生動(dòng)了，就有趣了...
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學(xué)習(xí)| 積極心理學(xué)—人所不欲，勿施于己
“人所不欲，勿施于人”，我們都知道。 但是，哈佛幸福課的泰勒老師跟我們說(shuō)要：“人所不欲，勿施于己”，或者說(shuō)“人所欲，方施于己”！ 正如《塔木德》書(shū)中所云：每時(shí)每刻都要善待自己...
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學(xué)習(xí)新知識(shí)可不能只靠死記硬背！
你好呀，我是陶不言~ 今天是我持續(xù)寫(xiě)作的第52/100天！ 記得中學(xué)時(shí)候，每天早上有晨讀課。大家一般用來(lái)背誦一些課文或者知識(shí)點(diǎn)。那時(shí)候，一遍一遍地大聲朗讀和背誦，恨不得把屋頂...
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升值計(jì)-讀書(shū)營(yíng)筆記
第一講 為什么讀了那么多書(shū)沒(méi)有用？ 讀書(shū)不等于學(xué)習(xí) 大量重復(fù)信息對(duì)成長(zhǎng)毫無(wú)意義。大多數(shù)人在閱讀完之后沒(méi)有任何留存。最大的問(wèn)題是沒(méi)有思考。 碎片--信息--洞見(jiàn)--智慧 碎片：...
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讓元認(rèn)知這底層的思維 伴你度過(guò)幸福的人生
讓元認(rèn)知這底層的思維 伴你度過(guò)幸福的人生 人類(lèi)在地球上生存繁衍了數(shù)萬(wàn)年，在那茹毛飲血的年代，為了適應(yīng)環(huán)境變化進(jìn)化了相應(yīng)的思維模式。然而，由于人類(lèi)社會(huì)文化的發(fā)展快過(guò)生物體自然演...
