? ? ? 我們通過(guò)思想和意識(shí)掌控我們的身體，去影響這個(gè)世界，所以只有了解和掌控我們的思想和意識(shí)，才可以掌控我們的人生。
? ? ? 我們通過(guò)思想，將希望、勇氣、信心、熱情、活力等能量注入我們的身體。思想就是力量，積極的思想就是積極的力量，集中的思想就是集中的力量。
? ? ? 什么是意識(shí)?
? ? ? 意識(shí)是人的大腦對(duì)于客觀世界的反映，是生物體對(duì)于外界的感知。
? ? ? 意識(shí)可以分為顯意識(shí)和潛意識(shí)。
? ? ? 什么是思想?
? ? ? 思想是人的意識(shí)經(jīng)過(guò)思維活動(dòng)產(chǎn)生的結(jié)果。
? ? ? 什么是顯意識(shí)?
? ? ? 顯意識(shí)是我們的意志以及產(chǎn)生結(jié)果的動(dòng)力源。他具有分辨、鑒別、選擇甚至推理能力，比如歸納，演繹，分析、推論等，可以進(jìn)行更深層次的開(kāi)發(fā)和擴(kuò)展。
? ? ? 如何提升顯意識(shí)?
? ? ? 可以通過(guò)閱讀，學(xué)習(xí)，實(shí)踐，歸納提升自己的顯意識(shí)能力，形成自己思想。
? ? ? 比如你通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)，就能了解健身不但讓你更健康，而且讓你充滿(mǎn)活力，提升大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率，讓你意識(shí)到健身的重要性，積極地去行動(dòng)。通過(guò)閱讀你就會(huì)知道學(xué)好語(yǔ)文，是學(xué)習(xí)其他學(xué)科的基礎(chǔ)，語(yǔ)文學(xué)不好就會(huì)束縛你的理解能力，所以學(xué)習(xí)語(yǔ)文就是你學(xué)習(xí)所有學(xué)科中的重點(diǎn)。
? ? ? 什么是潛意識(shí)?
? ? ? 生命個(gè)體通過(guò)潛意識(shí)與自己的內(nèi)在世界相連。我們工作中90%以上處理問(wèn)題的方式，不是依靠我們的顯意識(shí)，而是從潛意識(shí)中來(lái)。
? ? ? 潛意識(shí)不需要證明和判斷，它是已經(jīng)寫(xiě)好的程序，直接在我們的身體上運(yùn)行。潛意識(shí)還可以存儲(chǔ)人生所有的認(rèn)知和思想感情，它是可以修改的程序。
? ? ? 怎樣影響潛意識(shí)?
? ? ? 在內(nèi)心中不斷暗示自己，不斷強(qiáng)調(diào)你要做的事。通過(guò)不斷強(qiáng)化重復(fù)練習(xí)，可以形成你新的潛意識(shí)，也就是本能。理解透一件事物只需要慢慢地來(lái)上一遍，但是要做會(huì)一件事最少要幾十遍地練習(xí)。
? ? ? 比如你是練車(chē)的新手，其中最重要的是練習(xí)剎車(chē)和油門(mén)，重復(fù)練到一定程度就會(huì)形成自己的潛意識(shí)，成為自己的本能。
? ? ? 通過(guò)讀書(shū)學(xué)習(xí)提升顯意識(shí)，你會(huì)擁有主動(dòng)選擇正確事情的能力；通過(guò)練習(xí)潛意識(shí)，你可以通過(guò)高效的方式去做事。
