0
2
228
1
1、增強手臂后側力量,緊實腰部兩側和大腿前側。 2、伸展身體前側,改善體態(tài),按摩腹腔內器官。 問題: 1、手臂的距離太靠前,不夠垂直。掌心沒有壓實地板,力量過于集中在手腕上,...