前面講完八段錦和呼吸了，雖然我之前多次強(qiáng)調(diào)微笑，我想還是有很多人不注意，這回我再把大家都容易忽視的微笑重新講一遍。網(wǎng)上很多人都講過微笑的重要性，比如微笑可以改變我們的心情，可...
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永遠(yuǎn)都要保持微笑的真正奧秘
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呼吸訓(xùn)練是養(yǎng)生最大的奧秘之補(bǔ)充講解（3）
自然順腹式呼吸的人就簡單多了，就可以練深度順腹式呼吸幾個(gè)月再練逆腹式呼吸。有些天生這種方式呼吸的男人由于不了解呼吸的秘密，沒有經(jīng)常進(jìn)行逆腹式呼吸的鍛煉，在成年之后發(fā)現(xiàn)性能力不...
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呼吸訓(xùn)練是養(yǎng)生最大的奧秘之補(bǔ)充講解（2）
有的人坐得直，走路昂首挺胸，說話聲音洪亮，這是陽氣足的表現(xiàn)，你讓他一直低頭，他很難做到；有的人坐著背彎著，走路低頭慢悠悠，說話有氣無力，這是陽氣虛的表現(xiàn)，你讓他一直抬頭，他也...
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呼吸訓(xùn)練是養(yǎng)生最大的奧秘之補(bǔ)充講解（1）
網(wǎng)上說正常人的呼吸有兩種形式，男性是自然的腹式呼吸，婦女和兒童常常是胸式呼吸。這個(gè)不知道是誰統(tǒng)計(jì)的？我沒有找到最原始的來源數(shù)據(jù)，找到的最靠譜理由是男的活動(dòng)量大，單獨(dú)靠胸式呼吸...
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2018-01-09「腦洞篇9」打坐的真正方法我終于悟出來了，通任督者必看這篇本不應(yīng)該會(huì)是《腦洞篇》，應(yīng)該是通任督二脈前的準(zhǔn)備篇-打坐講解，但是因?yàn)橛薪栌们皟善赌X洞篇》的內(nèi)容，而且只是我個(gè)人研究出的最好的提高打通任督二脈效率的方法。所以還是放《腦...
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(任督篇12)我們和古人區(qū)別在哪？解釋第一步要意守胃部的原因從李少波先生到古鐘先生，說過第一步要意守中丹田，這步是非常重要不可或缺的，但是原因都解釋的不太清楚，再往前的古代修道者都沒說第一步意守中丹田，所有講的方法都是說意守下丹田或者...
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(任督篇11) 愚人小周天法-各階段感覺和百字碑之自我解釋小周天的功法講完了，現(xiàn)在再把小周天給大家全部的感覺通一遍，每人的情況不一樣每鐘情況不一定都能感覺到，講的只是基本順序是這樣的。 第一步：1、胃部發(fā)熱（得氣）。2、胃口可能會(huì)變...
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(任督篇10)通小周天后的后續(xù)功法詳解和好處小周天的功法講完了，通小周天之后，很多人都激動(dòng)萬分了，殊不知這只是半只腳踏入修道的門口，連入門都不算，尤其是我講的方法，本質(zhì)上就是練體，下面先講之后的鍛煉方法再講通小周天后的...
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(養(yǎng)生篇9)側(cè)著睡覺姿勢講解和千年之秘練小周天直到氣走到背部了，基本上就只能側(cè)著睡覺，不能躺著睡覺了，所以我到現(xiàn)在才講側(cè)著睡覺的方法，側(cè)著睡覺就比較簡單了，先說基礎(chǔ)要求：凡練習(xí)睡功，不必拘泥于方向，但是睡覺時(shí)頭腳...