Hi，15歲的你，這是來自未來的一封信，我已經(jīng)25歲了，如果精準(zhǔn)到月，是26歲。15歲的你正在讀高二，并沒有給我寫一封信，但是沒關(guān)系，因?yàn)槟鞘呛苌羁痰囊荒?，我都記得?從時(shí)間...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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15歲，你好呀！今天是“世界預(yù)防自殺日”，我給你寫了一封信
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一個(gè)概念幫你認(rèn)清自己的欲望，拜托糾結(jié)與內(nèi)耗
最近學(xué)到了一個(gè)很有意思的概念——欲望八爪魚。它代表著很多各不相同的渴望。 知道這個(gè)概念有什么意義？ 這個(gè)概念最棒的地方在于砍掉那些不屬于你的、多余的觸手。它可能是來自別人的價(jià)...
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我終于學(xué)會(huì)了和“拖延癥”相處，把自己從漫無邊際的內(nèi)耗中解放出來
拖延的真相 我是個(gè)重度拖延的人，常常看不到電影開頭。 同時(shí)，我又是一個(gè)充滿激情、行動(dòng)力強(qiáng)悍的人，想學(xué)一個(gè)新技能就馬上開干。 在每一個(gè)被”拖延“纏繞的時(shí)刻，我都充滿了疑問和自責(zé)...
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心靈能量補(bǔ)充站，剛看完就想二刷的心理學(xué)電影——《自閉歷程》
周末和Z先生一起看了部電影，我本來不抱什么期待的，只是想完成心理培訓(xùn)課程的作業(yè)。意外的是，就連敏感度較低的Z先生看完都覺得感動(dòng)，它是一部極具力量和啟發(fā)的電影，強(qiáng)烈推薦給想補(bǔ)充...
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今天放過自己，什么都不做。
不要求自己看完培訓(xùn)課程，不看工作軟件，不刷短視頻，不看淘寶直播，不強(qiáng)迫地整理房間，不絞盡腦汁地思考，不看很久的電視。 不想把時(shí)間精力交給“別人”，只讓身心緩慢地流動(dòng)。 在我超...
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我以為煩躁是一種情緒，原來煩躁背后是更多未被發(fā)現(xiàn)的......
周末去見心理咨詢師，這次的話題主要是和Z先生的一次吵架，準(zhǔn)確的說是我單方面吵架，Z先生并不怎么搭理我。吵架的內(nèi)容不重要，我想表達(dá)的是，我確實(shí)比大部分人更敏感的捕捉到憤怒、敵意...
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我用什么對(duì)抗焦慮？
當(dāng)一切看起來都喪失了掌控感：工作無意義、隨時(shí)有裁員風(fēng)險(xiǎn)；以前熱衷的街舞也退步良多，跟不上高階班級(jí)的節(jié)奏；學(xué)了六年的專業(yè)不是自己喜歡的；感興趣的專業(yè)看起來不能恰飯；沒有學(xué)歷轉(zhuǎn)行...
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婚禮就像是同時(shí)咀嚼不同味道的糖果
《阿甘正傳》中有一句臺(tái)詞： ”Life was like a box of chocolates, you never know what you're going to g...