一年一度的春節(jié)假期終于過去了。我猜想，春節(jié)過后，很多人會(huì)開始思考一個(gè)問題：新的一年要如何努力？我相信，所有積極向上的人都渴望通過努力來獲得自己想要的生活，然而，并不是所有的努...
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IP屬地：浙江
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如何避免低效努力的人生
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如何定義自我成長
最近，在學(xué)習(xí)Neurobioloby課程的時(shí)候，我了解到了大腦的4項(xiàng)重要功能，其中有一項(xiàng)叫做Homeostasis（動(dòng)態(tài)平衡）。 生物學(xué)上的動(dòng)態(tài)平衡指的是神經(jīng)系統(tǒng)能夠根據(jù)各種...
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如何緩解焦慮情緒（下）
＃微寫作＃第29篇 今天接著昨天的話題繼續(xù)寫。 3. 焦慮類型：拖延癥 因?yàn)橥涎右鸬慕箲]也是一種十分普遍的生活焦慮來源。我們之所以會(huì)因?yàn)橥涎咏箲]是因?yàn)槟忝髦雷约阂@件事情...
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如何緩解焦慮情緒（上）
＃微寫作＃第28篇 雖然每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷焦慮情緒，但每個(gè)人的焦慮類型其實(shí)會(huì)有所不同，不同的焦慮，有不同的緩解方式。以下，我根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)不同的焦慮類型提出不同的應(yīng)對(duì)方式：...
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歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)。
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這里有你好奇的自由職業(yè)者成長經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)分享、技能養(yǎng)成。愿你我終可以把日子過成理想的模樣，而有趣的人自然會(huì)相遇。
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愛讀書、愛美食、愛電影、愛美好<br>V信：momo53367742
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歸于心歸于柔
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Faith
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活出自己的傳奇
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Susan Kuang 暢銷書作者、心理學(xué)研究者，CBT人生教練，專注于認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)、目標(biāo)管理，以及高效能思維和行為習(xí)慣的養(yǎng)成，希望幫助更多人建立積極樂觀的人生態(tài)度，蓬勃綻放。<br><br>個(gè)人公眾號(hào)：susankuang2014<br>
