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  • 30歲之后,請愛惜自己身體

    上個月得了一次腸胃炎,疼了一個晚上睡不著覺。 我是被疼怕了,第二天就去診所拿藥吃了。 吃了三天,胃不疼了,但是還是要養(yǎng)胃,不能吃酸辣、煎炒、生冷等東西。 這一個多月來,我全程...

  • 心疼我的胃

    一個人要愛自己,我們嘴上說著都知道,行動上卻是另一套。 就舉我個人的例子吧,我愛吃零食,上班時就不說了,在家的時候不自覺的就想隨時吃點東西,不是餓了,有時候是沒事,有時候就想...

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    重啟不花錢減肥之旅

    我沒有吃過任何減肥藥,沒有喝過任何低脂代餐。因為我覺得這些減肥方法都不靠譜。都是短期有效,能讓身體快速瘦身,往往結果都是以損失身體健康換來的。 我也曾在減肥店里按...

  • 自己身體,自己感受

    自從9月26日出遠門以來,我的生活狀態(tài)又開始逐步下滑,從曾經的自律到現(xiàn)在的隨性,而這隨性的代價就是身體產生的各種負面信號。 半個月時間,我開始放飛自我。以前在飲食方面我會很在...

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    怎樣愛自己

    1. 接納自己的外貌和說話方式; 2. 愛護自己的身體,懂得適時鍛煉和休息,不讓身體過度消耗; 3. 允許自己有缺陷; 4. 看到自己的缺點,有改進的勇氣; 5. 不把自己同...

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