什么是痛風(fēng)： 痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，屬代謝性風(fēng)濕病范疇。痛風(fēng)可并發(fā)腎臟病變，嚴...
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2018武漢長江綠島 與你分享痛風(fēng)該怎么吃 -
2018武漢長江綠島 教你如何調(diào)配營養(yǎng)餐想要做出美味，好看，健康，芳香沁人的食物，這食材、炊具尤為重要，熟話說“巧婦難為無米之炊”，里面就說明了這食材的重要性。社會發(fā)展至今，老齡化日益增大，對食物的要求不僅僅局限于...
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2018武漢長江綠島與你分享這個全身是寶的水果
這個水果全身都是“寶”，不僅開胃營養(yǎng)，霧霾嚴重的冬天孩子很容易咳嗽卡痰，多吃橘子可以很好的生津化痰，橘子色彩鮮艷酸甜可口，是秋冬常見的美味佳果，而且價格便宜，營養(yǎng)豐富，一個橘...
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2018武漢長江綠島 讓我們動起來，防血栓多吃這些蔬菜堅果
一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，要知道把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4...
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2018武漢長江綠島教你如何正確健康的吃早餐
俗話說：“一日之計在于晨?！痹绮?，可是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨寧愿花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。 殊不知，這種對付的心態(tài)會給...
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2018武漢長江綠島 冬天多吃的綠葉菜，驅(qū)寒降脂身體好和香菜、洋蔥等蔬菜一樣，愛茴香的人愛不釋手，不喜歡茴香味道的人避之不及。 但很多人不知道，茴香可是冬天“最厲害的綠葉菜”，這種蔬菜有很重要的藥用價值，能抗癌、清血管、暖胃寒、...
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2018武漢長江綠島 冬季三寶，越吃越好
進入冬季，中老年人要警惕心血管、骨骼等方面的健康問題。飲食上，少吃大魚大肉，多補充牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等高鈣食物，避免心血管問題和骨質(zhì)疏松的發(fā)生。 在冬天這個時節(jié)，有幾款比較...
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2018武漢長江綠島 “全營養(yǎng)美食”雞蛋，老花眼就靠它了
在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱。相信幾乎每個家里，餐桌上出現(xiàn)最大的佳肴就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味，主要是它的營養(yǎng)豐富，適合每個人吃。 可是有些人怕每天吃雞蛋升高...
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2018武漢長江綠島 每天一蘋果 醫(yī)生遠離我
“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我?！边@句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導(dǎo)方針。蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康。 我們都知道蘋果具有...
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2018武漢長江綠島 寒從腳下起，病從腳下除
刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力。 腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個人精神很好，如果步調(diào)沉重，則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病，的確...
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2018武漢長江綠島 中老年人的腰疼、頸疼、膝疼現(xiàn)在有了小妙招
人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。自古以來，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。 春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療術(shù)，刺激足底救活了死去三...
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2018武漢長江綠島 好好睡覺 好好健康 好身體
睡眠應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律。按時睡眠，就能調(diào)養(yǎng)精、氣、神，也會遠離疾病。若要養(yǎng)好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。 子時睡好覺：養(yǎng)膽 “中醫(yī)講養(yǎng)生，就是要人們每天按人...
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2018武漢長江綠島 化解這里的“寒氣”才是頸肩問題的關(guān)鍵
現(xiàn)如今，頸肩問題是多數(shù)現(xiàn)代人的“標配”，一旦惹上，輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。經(jīng)常有朋友咨詢，說艾灸后的不適癥狀消失后，如果停灸一段時...
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2018武漢長江綠島 九大黑色系食物，降血脂、抗癌、防衰老
中醫(yī)認為冬季最適合補腎，而黑色入腎，所以冬季吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等是最好的選擇。 這次要談的，就是各種黑色美食— 1、黑芝麻 享有“益壽佳品”的美稱。含有...
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2018武漢長江綠島 生活小妙招 洗發(fā)清爽黑亮
早上出門還清清爽爽，晚上回來就頂著一頭能擰的出油的頭發(fā)來，剛從朋友那里學(xué)到一招，分享給大家。 拯救出油頭發(fā) / 阿司匹林片 / 阿司匹林片的使用范圍早就越過了醫(yī)學(xué)界，變成了我...
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2018武漢長江綠島 白蘿卜和它一起燉，降三高，減肥去脂效果好~
從古代開始，就有這樣的說法，“蘿卜上市，郎中下市”。可見白蘿卜從古到今都被人們推崇是一種具有保健功效的食品。 白蘿卜能提高人體免疫力、抗癌，還能提供給人體所必須的維生素。那么...
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2018長江綠島 慢走和跑步都沒它養(yǎng)生，遠離腰痛、胃病…...受用無窮
知道從什么時候開始，有很多歐美人突然像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，發(fā)現(xiàn)了東亞人這項神奇的技能：蹲。 你也許會問，“蹲”誰不會呀？ 可是你知道嗎，蹲也分好幾種。通常，西方人是這樣蹲的，抬起...