原文：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強！”
譯文：別人一遍能做到的，我做一百遍；別人十遍做到的，我做一千遍。果真能這樣做，即使是愚笨的人，也一定會變得聰明，即使是柔弱的人，也能夠變得堅強！
真的是冥冥之中的安排，在研修總結上，我為自己定下目標：每周都要寫一篇文章，文章的內容主題形式不一，字數(shù)不限，可以是隨筆，可以是閱讀感悟，可以是即興事件發(fā)揮，也可以是詩歌散文！要做到師父說的不要自我設限！師父也說過，修行有頓悟與漸悟者，我就是那個漸悟的人，在同一條起跑線上，我是那個跑得最慢的人，但是我相信，只要我堅持，就一定會追上你們的步伐！只要堅持，愚笨的人也一定會變得聰明，柔弱的人也一定會變得堅強！??
由于工作家庭原因，雖然我做不到每天堅持寫日記，但是我會做到每周寫一篇文章，一直到我寫不動為止??。每周的堅持，使我能夠每天反省，保持清醒的頭腦，更好地把握生活的方向。而且堅持寫作還有一個很大的好處，就是能幫我提高寫作水平。
也許剛開始時，會遇到一些麻煩，比如說，不知道該寫什么，不知如何去寫。但是只要我努力堅持下去，養(yǎng)成每周一寫的習慣，就會發(fā)現(xiàn)其實寫文章也是一種樂趣，能幫我看清以前的自己是多么的幼稚，而現(xiàn)在又成長了多少。因此，心存信念，堅持不懈，禪修自我，楊帆起航吧！????????????
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