原文：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強(qiáng)！”
譯文：別人一遍能做到的，我做一百遍；別人十遍做到的，我做一千遍。果真能這樣做，即使是愚笨的人，也一定會(huì)變得聰明，即使是柔弱的人，也能夠變得堅(jiān)強(qiáng)！
真的是冥冥之中的安排，在研修總結(jié)上，我為自己定下目標(biāo)：每周都要寫(xiě)一篇文章，文章的內(nèi)容主題形式不一，字?jǐn)?shù)不限，可以是隨筆，可以是閱讀感悟，可以是即興事件發(fā)揮，也可以是詩(shī)歌散文！要做到師父說(shuō)的不要自我設(shè)限！師父也說(shuō)過(guò)，修行有頓悟與漸悟者，我就是那個(gè)漸悟的人，在同一條起跑線(xiàn)上，我是那個(gè)跑得最慢的人，但是我相信，只要我堅(jiān)持，就一定會(huì)追上你們的步伐！只要堅(jiān)持，愚笨的人也一定會(huì)變得聰明，柔弱的人也一定會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)！??
由于工作家庭原因，雖然我做不到每天堅(jiān)持寫(xiě)日記，但是我會(huì)做到每周寫(xiě)一篇文章，一直到我寫(xiě)不動(dòng)為止??。每周的堅(jiān)持，使我能夠每天反省，保持清醒的頭腦，更好地把握生活的方向。而且堅(jiān)持寫(xiě)作還有一個(gè)很大的好處，就是能幫我提高寫(xiě)作水平。
也許剛開(kāi)始時(shí)，會(huì)遇到一些麻煩，比如說(shuō)，不知道該寫(xiě)什么，不知如何去寫(xiě)。但是只要我努力堅(jiān)持下去，養(yǎng)成每周一寫(xiě)的習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)寫(xiě)文章也是一種樂(lè)趣，能幫我看清以前的自己是多么的幼稚，而現(xiàn)在又成長(zhǎng)了多少。因此，心存信念，堅(jiān)持不懈，禪修自我，楊帆起航吧！????????????
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