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2020【3月運動打卡】找回賬號好開心 2020.3.11 今年第一次健身房 肩胸背豎脊肌+快走20mins 手臂很弱 容易囤脂肪 三角肌要重點關注 傳教一個練胸中縫(...
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2017年4月運動打卡1.2017.4.4 上斜啞鈴飛鳥?上斜啞鈴臥推 跪姿俯臥撐90個?走跑40mins 姨媽第三天 飽飽休息了幾天 動起來 希望這個月盡量不吃宵夜...
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2017年4月運動打卡
1.2017.4.4 上斜啞鈴飛鳥?上斜啞鈴臥推 跪姿俯臥撐90個?走跑40mins 姨媽第三天 飽飽休息了幾天 動起來 希望這個月盡量不吃宵夜...
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2017年3月運動打卡1.2017.3.1 動感單車30mins 忘帶心率表 狀態(tài)還是不太好 繼續(xù)努力 世界待我很好 我該知足珍惜 2.2017.3.2 腹肌?跑走3...
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夢仔1月計劃后腰以及背部 是我最容易囤積脂肪的地方 只要自個兒一摸 就清楚胖瘦 炫耀腹部顯擺長處沒啥意義 新的一個月有躁動的新年 目標： 體脂下降1.5%（...
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夢仔12月總結(jié)12.2開始第一次運動打卡 截止到12.31 整月運動打卡23次 但是飲食沒控制好 這是從一年多抑郁暴食走出來后 第一次認真系統(tǒng)的運動打卡 情緒...