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今天正式開啟了心理咨詢體驗，線上，今天第一次，感覺還不錯，終于有個人對其可以毫無負擔傾聽傾訴了。每個人都不易，又怎么能毫無顧慮將自己雞毛蒜皮所思所想一股腦朝一個人傾訴，這個人...
今天早晨來了一場自我探索，得益于昨天同事送的一本書安心的新書《重新生長》。每次喜歡的書都會恰當的來到我的身邊，不早不晚，剛剛需要，像之前李辛的《兒童健康講記》、曾仕強的《易經...
對大多數而言，成長的本質就是減少并最終打破這樣的依賴關系（小時候與父母形成的依賴關系），這樣才能成為一個獨立自主的人。 很少有人能完全達成這一點，有些人能部分達成，而很多人則...
最近一直在想，每天記錄些什么，日?，嵤拢瑬|家長西家短的，每天都有新的體悟，跟同事跟孩子交往都有一些對自己的覺察，可當下知道，自己知道就好，再怎么調整自己，過去就過去了，不想再...
最近一直在想，每天記錄些什么，日?，嵤?，東家長西家短的，每天都有新的體悟，跟同事跟孩子交往都有一些對自己的覺察，可當下知道，自己知道就好，再怎么調整自己，過去就過去了，不想再...
最近一直在想，每天記錄些什么，日常瑣事，東家長西家短的，每天都有新的體悟，跟同事跟孩子交往都有一些對自己的覺察，可當下知道，自己知道就好，再怎么調整自己，過去就過去了，不想再...
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。無趣，不會玩，怎么能有一個有趣的靈魂呢？！ 最近一周能打2-3次羽毛球，正好又碰到之前公司的一些高手，還會過來給我們練練球，帶帶節(jié)奏，...
逐漸減負，往下撕標簽。不悔不懼，過好現(xiàn)在。 時時覺察自己，提醒自己的存在，有時溝通過于投入，陷入其中，沒有了彼此空間。自己一人多覺察，對人事物，環(huán)境保持敏銳，才能不陷入自己主...
難得親子放松時間，沒有任何額外的想法，靜靜的看著兒子躺在我的床上，他說，還是你這邊舒服。跟他說要不今晚在這睡，他又不肯。 自從上了學，感覺跟兒子相處背后就有一根弦繃著，真的很...
你身體好嗎？你心情好嗎？孔子要拯救天下，去問老子，老子發(fā)出了上述靈魂拷問，把孔子問懵了，是呀，身體不好，心情不好，那什么去幫助別人。 自己都不會愛自己又怎能去愛他人，協(xié)助他人...
害怕關系斷裂還是我的一個坎，只要跟老公有沖突，我就會有切斷關系的念想，是在這段關系里我一直沒有安全感，有一部分是老公對我的挑剔與不滿，很大一部分是我自己的問題，對關系的不確定...
晚上跟兒子吵了一架，現(xiàn)在吵架有進步，自己不會受挫了，也不會去怨恨兒子，覺得是他的問題。兩個人有沖突很正常，我們都在維護自己的權益，建立自己的邊界，只不過還都不會用更合適的方式...
看到有人說40～60歲是創(chuàng)造力最強的人生階段，最佳掙錢時機，開心呀！之前的是不斷積累，到了四十歲不惑之年，知道自己該做什么，怎么做，力量，方法，閱歷都有了一定的厚度，確實是最...
現(xiàn)在終于可以寡言了，沒有那么強的表達欲，分享欲，可以傾聽別人，不那么著急提建議給答案。但還會陷入無意識無覺知的自動化狀態(tài)，大腦的慣性可是近四十年的積累，想要有所改變不容易。 ...
客觀事實，從事實出發(fā)，而非主觀判斷，越客觀越接近真相，否則都被自己的認知，喜好，理解等所蒙蔽，看不見真相，也就無法解決問題。 不怕犯錯，錯誤是不可避免，從錯誤中學習反思的能力...
看到一段話卻又找不到了，心不苦則智慧不生，身不苦則福祿不厚，是的，心苦。 孩子曾問我，我之前那么擺爛你都不生氣，為啥我現(xiàn)在學習了，只是多玩會你就生那么大的氣。 當時自己也沒有...
感覺自己變了，周圍也就變了，現(xiàn)在能夠看到感受到更多美好的事，人，內心平靜喜悅，也難得的放松。 多跟身體鏈接，聽聽心跳，感受血液的流動，呼吸的氣息，大自然的風景，所有的一切都是...
你的安逸是有人在負重前行，突然有個念頭冒出來，自己這么多年確實一直受人庇護，有老爸老媽，有姐姐姐夫，有老公，有公婆，哥嫂，還有老板，他們替我遮風擋雨，讓我在安逸的環(huán)境做自己想...
年前在公司終于畫了一個句號，跟老板把事溝通完。也虧的娃爸在家我也能安心不急，做好工作。 下午跟老板溝通也有新的體驗，提出了薪資調整，其實時機并不是很好，但不知鬼使神差的就提出...
最近在和孩子溝通中有了不少新的體悟，有了不少新的體驗，很開心，不再只有一種模式，而新經驗讓我感覺越來越好，紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，只有自己有體悟有覺察，才會真的有提升...
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