那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，會(huì)突然在某一天，讓你看到堅(jiān)持的意義。
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06 你的寶寶存在睡眠問題嗎？
睡眠質(zhì)量很重要。 大多數(shù)可分為以下問題： 1.明明很困，可是越打哈欠越不想睡。 2.白天睡得昏天黑地，一到晚上就入睡困難。 3.一旦把寶寶放在床上，他就會(huì)醒來，你會(huì)誤以為他已...
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05 如果寶寶睡眠不足，會(huì)發(fā)生什么？
以下問題判斷睡眠是否不足： 1.每次外出時(shí)，孩子是不是一上車就想睡覺。 2.很多時(shí)候，孩子都需要你來叫醒，否則不肯起床。 3.孩子在白天很容易發(fā)脾氣，表現(xiàn)得脾氣暴躁過度疲勞。...
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04 寶寶和成人的睡眠一樣嗎？
做夢和深睡相互交替是一樣的。 相似：犯困會(huì)打哈切，獨(dú)有的睡眠安慰物。 不同：更早犯困，大多數(shù)寶寶，晚上9-10點(diǎn)入睡，6個(gè)月到6歲每天晚上8-9點(diǎn)就要上床睡覺； 寶寶需要睡得...
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03 Ren睡眠和NRen睡眠，做夢和深睡
睡眠周期—— 不同成長階段，睡眠結(jié)構(gòu)存在很大差異。 嬰幼兒睡得很淺容易醒來，3-4歲的孩子才能和成年人建立差不多的睡眠模式。
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02 按正常生物鐘作息到底有多重要
孩子白天也會(huì)犯困，每個(gè)人體內(nèi)都有隱形生物鐘，困了不讓孩子睡覺會(huì)更加入睡困難。 新生兒適應(yīng)在子宮內(nèi)的作息規(guī)律，無固定。 3周以后的寶寶，夜睡白醒。 3個(gè)月的寶寶，晝夜分明的生物...
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3.24減脂每餐記錄為了有目標(biāo)的減肥，開始記錄每日吃了些啥。 想到就做，就從今天開始吧！ 早上———————— 打了黑豆豆?jié){，吃了兩小片面包，幾個(gè)小番茄，蛋白質(zhì)沒補(bǔ)充到，放到晚上吧。 中午———...
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1月份的北冰洋苦水...
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，時(shí)間正在悄悄的帶走我們熟知的許多。 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，時(shí)光正在以不知名的形式慢慢流淌開。 不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，時(shí)間總是會(huì)在你不知情的狀態(tài)下隱匿。 你是否...
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是不是以后過年回家，年味會(huì)越來越淺？
小時(shí)候，我們總是盼望著長大，殊不知長大后卻回憶著小時(shí)候的那般單純與美好！ 年末，疫情好像又像去年一樣又來了。 不知道，這個(gè)情況是不是每年都要開始上演了，最近疫苗好像出來了，不...
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減重vs減肥！永遠(yuǎn)聊不完的話題
你今天瘦了幾斤？ 話說練習(xí)瑜伽前前后后有一年半了吧，除去疫情那三個(gè)月，再加上那些沒空去練習(xí)的時(shí)間，大概是這么久吧！ 對我來說，增肥實(shí)在是太容易了，這世上太多好吃的了，奶茶，火...
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對于昨天沒有更新補(bǔ)充點(diǎn)什么吧 ！昨日沒有更新，意外發(fā)現(xiàn)有一張復(fù)活卡，自動(dòng)的續(xù)上了。 果然，寫東西這個(gè)事情對我來說并不是很有吸引力，昨天其實(shí)也不是很忙碌，還有時(shí)間把《巡回檢查組》追到了最后一集，還去練了瑜伽輪...
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生活的常態(tài)應(yīng)該是如何？我想應(yīng)該是這樣......到公司有十幾分鐘了，又開始了常態(tài)化的生活狀態(tài)，這天氣是真的很寒冷?。?騎車的時(shí)候，手是冰冷的，腳也是冰冷的，頭部因?yàn)橛写黝^盔的保護(hù)，暫時(shí)是不那么的冷。一騎就是30-40分鐘，...
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看似平常但卻不普通的一天！
是不是把日更當(dāng)做一項(xiàng)任務(wù)來完成了呢？有的時(shí)候，你有沒有想要做成一件事，然后不斷的給自己設(shè)置許多的期限和任務(wù)？ 我想這有時(shí)候也是一種記錄自己想法的一種形式，不去過多的思考，只是...
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會(huì)員專屬征文活動(dòng)
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當(dāng)你的內(nèi)存不足時(shí)！請務(wù)必充實(shí)自己！當(dāng)你拿起手機(jī)刷視頻的時(shí)候，你不會(huì)思考太多。 那些片段支離破碎，傳遞著一些似乎可有可無的訊息，你可以從中收獲到很多，但是轉(zhuǎn)念一想，好像也是可有可無而已。 手機(jī)內(nèi)存不足的時(shí)候尚且...
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因?yàn)橐坏拦?！王小美不快樂?..
如果說時(shí)間是一種慢性毒藥，那么對王小美來說實(shí)在是有點(diǎn)殘忍。 這是她開始斷食的第七天了。 都說一個(gè)人如果不吃不喝，最多能挨過3天，但是喝水的話，勉強(qiáng)能熬過一周。王小美試了試這個(gè)...
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自媒體寫作終于慢慢有了收入，加油！堅(jiān)持自媒體寫作已經(jīng)有段時(shí)間了，百家號上開通了“聊聊體育吧”，頭條號和企鵝號上正經(jīng)營著“冠軍聊體育”，三個(gè)平臺一起堅(jiān)持著寫關(guān)于女排方面的文章，而一些散文類的隨感隨想，則發(fā)表在簡...
