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純手工花樣南瓜饅頭，喧軟香甜可口，健康營(yíng)養(yǎng)好看又好吃這立秋都過去兩天了，溫度依然很高，盼望著的秋高氣爽的天氣來臨，好像還得需要一段時(shí)間。所以，做好防暑降溫還是很有必要。 食用南瓜可以清熱消暑解毒，美容養(yǎng)顏健體。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特...
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茄子最過癮的吃法，不油炸不用炒，加2斤面粉，一頓3個(gè)茄子不夠吃說到鍋貼我們都再熟悉不過了，這可能是餃子做法中，最為美味香脆的一種做法。在老家，鍋貼可是早餐中不可或缺的選擇。有時(shí)候一盤鍋貼，再搭配一點(diǎn)熱粥，瞬間就是一道特別好吃的美味。鍋貼...
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入秋以后，我家常吃這道菜，越燜越好吃，常給孩子吃提高免疫力！
說到板栗燒雞這款美食，很多人都非常喜歡吃，而且還會(huì)給人一種特別過癮，特別回味的感覺。畢竟板栗的香甜口感加上雞肉的嫩滑清香，完全就是一道極美的美食。雞肉相比其它肉食在肉質(zhì)上非常...
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西紅柿別炒雞蛋，教你解饞吃法，加2個(gè)土豆簡(jiǎn)單一做，比肉還下飯
說到土豆這款食材我們都非常熟悉，畢竟土豆無論從口感還是營(yíng)養(yǎng)方面都非常出色。所以土豆的做法非常多，煎、炸、烹、烤無所不包，甚至可以涵蓋中外各地的飲食風(fēng)格。所以不論你身處何地，都...
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寒露之后，要給家人多喝這道湯，驅(qū)寒保暖又養(yǎng)胃，還能提高免疫力
十一長(zhǎng)假去廣州度假，對(duì)我感觸最大的就是廣州的湯文化，飯前來點(diǎn)湯似乎是最為重要的事情。之前也聽說養(yǎng)生學(xué)者說，喝湯要飯前喝，這樣才能充分吸收而不至于影響消化。但在北方很多地方恰恰...
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一篇奶香四溢的健身分享 | 關(guān)于乳制品的三個(gè)小彩蛋牛奶，奶酪，酸奶 健身黨們超愛的蛋白質(zhì)來源 乳制品存在于生活的方方面面 你可能認(rèn)為對(duì)乳制品再熟悉不過了 但這類食物中的一些彩蛋秘密 你可能還不知道 今天我們就來聊聊純白美味 ...
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面包別再買了，自己在家做，不用黃油不用高粉，柔軟拉絲真好吃！
說到面包，其實(shí)種類還是蠻多的。但面包之間的差異并不是很大，最大的不同是面包的夾心，以及面包外部是否有食材的點(diǎn)綴。如果拿面包當(dāng)主食，我們還是更喜歡吃那種最簡(jiǎn)單的普通面包，因?yàn)檫@...
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簡(jiǎn)單幾步，教你在家做曲奇餅干，又酥又脆比買的好吃，特別解饞
自制家庭小零食，我們可以選擇的種類還是蠻多的。但要論口感和顏值，我們還是要首推自制曲奇餅干。曲奇餅干可謂歷史悠久，而且知名度極高。雖說有些養(yǎng)生人士認(rèn)為曲奇餅干屬于高糖高熱量的...
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霜降后，豬肉牛肉都不如它，雖然貴，但家人愛吃，常吃冬天不怕冷
秋冬季節(jié)正是吃羊肉的大好時(shí)節(jié)，畢竟羊肉屬溫性，正好可以滋補(bǔ)身體。用羊肉搭配白蘿卜，那更是極品搭配呀！因?yàn)槊耖g常有“冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫(yī)生開處方”的諺語。秋冬季節(jié)，很難找出羊肉...
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3分鐘教你做香甜軟糯的紫薯餅，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還能當(dāng)早餐早餐怎么吃出新花樣呢？每天早上吃的饅頭和粥，已經(jīng)成了我們大多數(shù)人的常態(tài)。今天本著我對(duì)紫薯的熱愛，來跟大家分享一款獨(dú)特的美味早餐。我非常喜歡吃紫薯，主要是喜歡它特有的沙甜的口感...
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海底撈攻略（親測(cè)有效）本人編寫的海底撈攻略，為的是提升生活情趣，而不是騙吃騙喝，所以那種抱著“九塊九吃垮海底撈”想法的人請(qǐng)飄過～ 鍋底選四宮格濃湯番茄鍋一定要選，其他鍋底中我最喜歡菌湯鍋。剩下的可...
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你從小練到大的俯臥撐，是自重胸肌訓(xùn)練的王者，原來還有這些好處想全方位打造結(jié)實(shí)的胸??？用這個(gè)自重王牌動(dòng)作就夠了！ 俯臥撐可以說是多數(shù)人最常做的自重訓(xùn)練動(dòng)作之一了，比拼俯臥撐的數(shù)量，看誰做得多，比拼俯臥撐的速度，看誰做得快，相信曾經(jīng)很多人...
