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    43歲林志玲參加同學(xué)聚會(huì)對(duì)比慘烈,網(wǎng)友:明星和素人天壤之別

    林志玲自從春晚之后,44歲擁有的超高顏值驚艷全國(guó)觀眾。 這幾天有媒體拍到,林志玲參加同學(xué)聚會(huì),結(jié)束工作后,立馬坐車趕去了現(xiàn)場(chǎng)。 當(dāng)天,林志玲打扮的真是像個(gè)仙女,沒(méi)有很高調(diào),反...

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    羽西X簡(jiǎn)書|媽媽那些融化你的瞬間

    媽媽哪些不經(jīng)意的舉動(dòng)突然打動(dòng)你?我們常常不善于捕捉平凡日常中的愛意,用行動(dòng)及時(shí)回應(yīng)我們最親愛的人。 如果行動(dòng)有延遲,那就讓文字先行。 蔡康永說(shuō)過(guò),“靠語(yǔ)言確認(rèn)了彼此的存在,此...

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    戰(zhàn)士一式

    Q1.出現(xiàn)了什么樣的問(wèn)題? 問(wèn)題1:前腿膝蓋有微微內(nèi)扣; 原因:前腿內(nèi)側(cè)稍緊張 臀腿外側(cè)力量較弱 無(wú)法很好的啟動(dòng)前腿內(nèi)側(cè)肌肉群伸展繞過(guò)膝關(guān)節(jié)向外 臀腿外側(cè)肌肉群收縮 使膝關(guān)節(jié)...

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    2018.3.18幻椅式

    存在的問(wèn)題: 1.聳肩 2.重心不穩(wěn)膝蓋超過(guò)腳尖 分析原理: 1.聳肩:中、上背部力量薄弱,上斜方肌過(guò)于緊張。 2.重心不穩(wěn)膝蓋超過(guò)腳尖:身體協(xié)調(diào)穩(wěn)定性不夠,核心力量薄弱不穩(wěn)...

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    2018-2-4單腿祛風(fēng)式and雙腿祛風(fēng)式

    單腿祛風(fēng)式(Eka Pada Supta Pavana Muktasana) 引導(dǎo)詞: 請(qǐng)大家在身旁準(zhǔn)備一張瑜伽毯,仰臥在墊子上,呈仰臥山式調(diào)整:雙腳并攏,腳背回勾,手放于身...

  • 2018.1.21蝗蟲式、鴿子式

    蝗蟲式:(salabhasana) 準(zhǔn)備:請(qǐng)大家俯臥在墊子上,下頜觸地,雙腳并攏,手放在身體兩側(cè),掌心朝上,手指向帶動(dòng)肩部向腳尖的方向去延伸。雙腿向后伸展,試著 將腳背向上提...

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    2018-01-14后仰支架式--丁雪

    Q1.容易聳肩,無(wú)法太高臀部是什么原因,可借助什么體式的練習(xí)加強(qiáng)輔助此體式的完成? A1.原因:后背部力量薄弱,尤其是后背中下部力量薄弱無(wú)力,無(wú)法啟動(dòng)后背中下部的收緊發(fā)力,雙...

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