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    林志玲這身材絕了!

    近日,林志玲結(jié)婚空降熱搜第一! 林志玲在微博官宣結(jié)婚了,男方是小七歲日本男子組合EXILE成員AKIRA黑澤良平。 志玲姐姐還寫了一封手寫信: ...

  • 筋膜球,原來是這么重要?

    無論是“跑步小白”還是“資深跑者”,肌肉酸痛是在跑步訓練過程中的一大難題。一般在超負荷訓練后都會發(fā)生肌肉酸痛,特別是平時訓練不夠的人,或者長時間...

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    前方有一只大大大大大可愛等你簽收

    《海王》大家都看了嗎?在一眾好評之下,小編去圍觀了這個畫面全程吊炸天,劇情平庸的大片,不過瑕不掩瑜,簡單俗套的王子復仇記式的劇情套路并不妨礙觀眾...

  • 別讓臥推和俯臥撐毀了你的肩膀!

    如果要選一個健身房最受歡迎的動作,相信很多人都會把票投給臥推,畢竟胸和二頭,是大部分新手最鐘愛的部位。 既然那么多人鐘情這項運動,臥推又有哪些優(yōu)...

  • 每天開合跳15分鐘,堅持一個月,瘦到你懷疑人生!

    開合跳, 英文名為Jumping Jack, 是健身訓練中一個十分常見的 燃脂動作和經(jīng)典的熱身動動。 完全不亞于波比跳 每天15分鐘 讓你分分鐘...

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    pose,pose

    這年頭出去玩,誰還不正兒八經(jīng)地排幾張照片啊,然而卻被“剪刀手”下了魔咒,自拍要剪刀手,合照要剪刀手,把剪刀手擺在臉旁邊、頭發(fā)上、眼睛上、嘴巴上、...

  • 撕裂肱三頭肌,非拉力器莫屬!

    如果要問在所有器械中,我最喜歡哪個。 我肯定毫不猶豫的告訴你,拉力器... 因為它太全能了,簡直無所不能,能鍛煉到身體的每一處肌肉。 今天就給大...

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    看你骨骼精奇,是個健身的好苗子

    在這個信息爆炸的時代 不知道現(xiàn)在王菊這個名字對于大眾還有沒有新鮮感 關(guān)于王菊,在創(chuàng)造101播出的階段 路人和粉絲就已經(jīng)創(chuàng)造了巨大的流量 “菊言菊...

  • 瑜伽球的一百種玩法

    想要修煉成精,就得靜心養(yǎng)氣。 開始你或許會搖擺不定 但只要堅持,有朝一日你也可以輕松躺進行李箱 屆時你就可好好拜謝一下自己 那找個伴侶一起練吧 ...

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