這個(gè)誓言環(huán)節(jié)，我想了很久，不知道說什么，到昨天晚上才寫好。 在這個(gè)特殊的moment，還是有很多話想對(duì)你說，你就當(dāng)成寫給你的一封情書吧。 有人說，這世上大部分東西，都能靠努力...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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5.2 婚禮誓言
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感恩日記（4.29）
要積極心理去看待世間萬物，你明明已經(jīng)如此如此幸運(yùn)了，你在悲觀苦惱什么呢？ 感謝遠(yuǎn)遠(yuǎn)，在我逃避問題的時(shí)候，還是能好好和我討論。 感謝遠(yuǎn)遠(yuǎn)，今天陪我去看醫(yī)生，關(guān)心我的身體，總是提...
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2025-2026年度總結(jié) 不舍愛與自由
細(xì)數(shù)光陰年歲，恍如隔世。來蘇州已經(jīng)三年半，終于終于，有了扎根的感覺。 以往的年度總結(jié)，充滿了困惑抑郁與不甘，我的前半生，一直在拔節(jié)生長(zhǎng)，仿佛在陰暗泥濘的沼澤匍匐前行。痛的是，...
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回鄉(xiāng)冬至偶記
小鎮(zhèn)的寒風(fēng)不知何時(shí)多了幾分刺骨，街邊的攤販不知何時(shí)又換了一波，掐指一算，已經(jīng)兩個(gè)半月沒回家了。 想著難得老爸在家，領(lǐng)證后安排遠(yuǎn)遠(yuǎn)和老爸見個(gè)面?，F(xiàn)在回想起來，我似乎犯了一個(gè)禁忌...
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記一次特別的國(guó)慶返鄉(xiāng)
“我終于懂你說的，為什么要逃離這片土地了?！?遠(yuǎn)遠(yuǎn)吃著他心心念念的炸雞，在小鎮(zhèn)的一角，說道。 是呀，我在這片土地成長(zhǎng)了二十幾年，愛過，恨過，失落過，彷徨過，厭惡過，每一個(gè)角落...
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感謝你 拯救我
反反復(fù)復(fù)地，面對(duì)生活中的困難，總是重返焦慮。 周六背著遠(yuǎn)遠(yuǎn)，偷偷去了醫(yī)院，去看了醫(yī)生，開了藥。站在狹長(zhǎng)的走廊里，心跳不止，就感覺好委屈好委屈，忍不住哭了下來。和醫(yī)生闡述情況的...
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攀巖第一課
今日課的要點(diǎn)：保持身體重心在轉(zhuǎn)移的過程中都在中位，這樣才舒服。 手法：1.練出 2.上交叉 3.下交叉 4.并手 （手指逐個(gè)換，保證有4個(gè)手指在巖點(diǎn)上。） 腳...
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收拾心情，重新出發(fā)。
其實(shí)細(xì)細(xì)想來，我的寶貝真的幫我擺脫了焦慮癥，因?yàn)槲矣腥丝梢砸揽苛耍娴奶孔V了，真的可以依靠。我覺得既往的焦慮情緒，一定是不安全感，使得我神經(jīng)戰(zhàn)斗狀態(tài)，因?yàn)槲业纳砗罂諢o一人...
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我的前半生已過去，我的后半生已開始。
在和原生家庭對(duì)抗的急性期，我感覺自己背上重重的殼壓著我，沒有資格去談戀愛，沒有資格去搞事業(yè)，挺可悲的是不是？自我效能感極速下降。 物質(zhì)的匱乏導(dǎo)致了內(nèi)心強(qiáng)烈的不安全感，我能感覺...
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請(qǐng)把苦難還給父母，你誰都拯救不了。
回家剛10天，去醫(yī)院去了四次，哭了也至少四次， 我好想逃離呀，逃離這樣的家庭，這樣的父母。 原本以為遇見了真愛，生活有了盼頭，怎么感覺人生這么多煩惱呢？ 請(qǐng)不要被中國(guó)式孝心綁...
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愛的儲(chǔ)蓄銀行
人這一生路還很長(zhǎng)，親密關(guān)系要好好經(jīng)營(yíng)。 遠(yuǎn)： 1.當(dāng)我說他比前任好時(shí)?！安灰蛣e人去比，把自己日子過好?！?2.“你得先把自己的日子過好，才能有額外的愛與能力去幫助父母?！?...
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摔倒是為了走得更踏實(shí)
一天睡不著，一天提前醒，為了讓腦子停止轉(zhuǎn)動(dòng)，好好生活，我想給這些思緒歸處。 ①接受自己的不足，江山代有才人出。 怎么可能永遠(yuǎn)都是第一呢？對(duì)自己是不是太苛刻了。你是外地人，學(xué)校...
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【比賽心法】12分鐘演課心法~
今天聽了美女妹妹的演課，學(xué)到很多，人外有人，天外有天，厲害的后輩們有很多。 基本功大賽的最關(guān)鍵的點(diǎn)，就是不能有任何短板。 反思： 妹妹的爆發(fā)力表現(xiàn)力很強(qiáng)，她的外形也是很性感，...
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痛苦的旅程，不可與人說。
區(qū)賽結(jié)束了，非常不幸地抽中了第三課時(shí)，復(fù)習(xí)加繪本容量大得嚇人，三十幾頁的PPT＋一千多字的教學(xué)設(shè)計(jì)，第一次感覺腎上腺素在危險(xiǎn)面前迸發(fā)的巨大能量。 準(zhǔn)備了近兩個(gè)月，從最初的繪本...
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具身探索，找方法，做計(jì)劃，去執(zhí)行，對(duì)得起自己。
前兩天說，要讓激素看看誰是身體的主人，兩天一次的健身，覺得自己已經(jīng)算控制得很好了。但是有兩天還是失控了，心情在日益逼近的deadline和抑郁焦躁中淪陷。 生理期給人帶來的虛...