新手8周跑步訓(xùn)練計劃。 新手8周跑步訓(xùn)練計劃的目標(biāo)是讓你能以緩慢放松的步速完成30分鐘（大約3公里的路程）的跑程。此訓(xùn)練計劃開始時以步行為主，逐漸變?yōu)橐耘懿綖橹?，簡單且循序漸...
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張晉凌晨三點給兒子喂奶，謝霆鋒沉迷打游戲：嫁給誰，真的不一樣
昨天，“炫夫狂魔”蔡少芬在微博上分享了一張照片，配文“上夜班”，照片中的人，抱著孩子拿著奶瓶，不仔細(xì)看的話，還以為是蔡少芬呢，原來是張晉凌晨三點給兒子喂奶。 評論區(qū)里，網(wǎng)友紛...
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愛美食|超好吃的牛奶麻辣燙作為資深吃貨，疫情期間宅在家里少不了學(xué)習(xí)做菜。 這些天曾做過多道菜，但只拍下了成品。今天是第一次把制作過程全程記錄下來，實則為了參加所里的美食制作大賽。 平日里拍...
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簡書觀察丨簡書人的作家夢和賺錢夢
文/ 丁幸娜 我在簡書上逛了一圈兒，好像在這里，大家都有一個共同夢：作家夢和賺錢夢。 作家夢，是為名；賺錢夢，是為利。對于寫作的人而言，誰會沒有這個夢呢？ 盡管夢想遙不可及，...
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遇事不責(zé)備，是一個人的頂級修養(yǎng)
古語云：以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。 人在遇到事情時，如果只懂得責(zé)備他人，不想著從自己身上找原因，只能讓事情更加的惡化。 一個人唯有懂得自省，才能看清自己的錯誤與不足，人...
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人生有十商，有一個至關(guān)重要，你知道幾個？
成功是每一個人的夢想，可成功不是從天上掉下來的，而是通過不斷的修煉、積累而獲得，只要努力提高“十商”智慧和能力，追求全面、均衡發(fā)展， 就一定能夠構(gòu)建成功而幸福的大廈。 十商:...
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熱愛自己的人?一定會熱愛生活
一個人熱愛自己，就一定會熱愛生活的。我爸曾經(jīng)對我媽講，當(dāng)一個女人對鏡子微笑的時候，這個女人就是在對全世界微笑。 這句話的潛臺詞就是：當(dāng)你對自己很滿意的時候，你會對自己生活的這...
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東華與鳳九的三生三世鳳九對于東華的一往而情深。在鳳九的眼中，東華不是那個保護(hù)萬物的超級大英雄，而是一個需要關(guān)愛的不會做糖醋魚的普通人。 我特別喜歡他們之間的愛恨糾結(jié)。九由開始的癡情少女，到后來的...
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當(dāng)代茶道的四個問題，教你品茶怎么做到正心、誠意、平等、篤定陽明悟行學(xué)宮：“為往圣繼絕學(xué)”之宏愿，倡導(dǎo)“體用一源、知行合一、修學(xué)并舉”為宗旨的中華國學(xué)真修實證的修學(xué)平臺。 中華茶道 宋代張橫渠先生的“橫渠四句”——“為天地立心，為生民...
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改變，從keep開始像往常一樣完成今天的訓(xùn)練，不知不覺已經(jīng)在keep累計完成43次訓(xùn)練了。 一開始根本沒想過會堅持這么久，對于健身這件事情我有太多次失敗的經(jīng)歷了。每次看到別人夜跑當(dāng)時想?yún)⑴c回到家...
