人一到老年，精氣日衰，身體的各項(xiàng)身體機(jī)能也不及青壯年，充分注意休息養(yǎng)體，這就得首先保證有一定的睡眠時(shí)間，只有熟睡才是最徹底的休息，因?yàn)樗苁勾竽X受到廣泛的抑制。但一部分老人卻...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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老人晚上睡不著？這么吃有幫助！
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感覺自己有抑郁癥，該怎么辨別？
最近生活與工作都不如意，心里很不是滋味，做什么都提不起興趣，我是不是得了抑郁癥？其實(shí)在生活中，對(duì)于憂郁癥，大家一定都有所耳聞，抑郁是一場(chǎng)心理感冒，任何人都有可能患上。如大家在...
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患有睡眠障礙，如何能睡個(gè)好覺？
失眠是日常生活中最為常見的睡眠問題之一，在中國(guó)約有超3億中國(guó)人飽受失眠折磨。其中，以90后、95后、00后為主的年輕人失眠問題最為嚴(yán)重。有睡眠障礙的人其實(shí)非常痛苦，長(zhǎng)期失眠會(huì)...
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不要拿抑郁不當(dāng)病，得治！
抑郁癥，很多人都不重視，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球共有4億抑郁癥患者。但是中國(guó)每年就有近100萬人因抑郁癥選擇輕生。可能因?yàn)槠破扔谏顗毫?，甚至僅僅因?yàn)橐痪洳唤?jīng)意間的玩笑，都可能成為壓倒駱...
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正確面對(duì)失眠，失眠并不可怕！
你有時(shí)會(huì)不會(huì)有這樣的感覺，每天晚上到某個(gè)時(shí)間段就會(huì)感覺困意來襲，可以在早上的某個(gè)時(shí)刻準(zhǔn)確的醒來，其實(shí)這只是我們體內(nèi)一種無形的鬧鐘，是人的生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，是由生物體內(nèi)的時(shí)...
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你真的了解更年期嗎？
更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一種生理狀態(tài)，這就代表著卵巢功能開始逐漸衰退。絕經(jīng)是更年期的重要標(biāo)志。更年期多在40至65歲發(fā)生，40歲就像女人年齡的分水嶺，在這之后，月...
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心腦血管病為什么會(huì)找上你？
心腦血管病是心臟血管和腦血管疾病的一個(gè)統(tǒng)稱，心腦血管疾病嚴(yán)重威脅人們的健康，心腦血管病常見于50歲及以上中老年人。據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界每年死于心腦血管病的人數(shù)居各種死因首位，心腦血管...
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5個(gè)方法幫你一覺到天亮想必大家對(duì)失眠一詞并不陌生，有許多人飽受失眠癥地折磨，而失眠常由精神緊張、心事過度、生活壓力大等引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)使人無精打采、注意力不集中、心煩氣躁。有些甚至產(chǎn)生了一種習(xí)慣性...