一.認(rèn)知吝嗇鬼 我們的大腦根本不是為了搞明白狀況而存在的，大腦的存在不是為了求真，而是為了生存。 它只盡量減少能量消耗，直接給出答案，所能抄近道就一定要抄近道。 案例： 擺事...
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聽(tīng)書(shū)筆記《社會(huì)性動(dòng)物》
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如何“優(yōu)雅”地和孩子分床睡
今天來(lái)探討一個(gè)很多父母都關(guān)心的話題——如何和孩子分床睡。 本文將涉及三方面： 1.到底要不要和孩子分床？ 2.什么時(shí)候分？ 3.怎么分？ 先來(lái)看第一個(gè)問(wèn)題，到底要不要和孩子分...
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手機(jī)成癮的根源
生活在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，手機(jī)為我們帶來(lái)了諸多便利，出門只需要一部手機(jī)就可以解決所有的問(wèn)題。我們用手機(jī)處理工作問(wèn)題，生活問(wèn)題，也通過(guò)手機(jī)減壓放松，手機(jī)這么好，孩子也想要手機(jī)有錯(cuò)嗎？ ...
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情緒管理（1）
什么是情緒呢？ 古人把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。 近代西方學(xué)者認(rèn)為人的基本情緒分四類：喜、怒、哀、懼。 通常情況下，學(xué)界把情緒分為正性情緒和負(fù)性情緒：...
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陪孩子看動(dòng)畫
女兒的故事書(shū)里有個(gè)天鵝湖公主的故事，她讀了一遍又一遍。后來(lái)，她竟自己發(fā)現(xiàn)電視上有這個(gè)動(dòng)畫片。她嚷嚷了很久要我和她一起看，當(dāng)女兒再次提出來(lái)時(shí)，為了履行諾言，我就女兒一起看了動(dòng)畫...
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好孩子是夸出來(lái)的
如今很多人都知道積極樂(lè)觀的孩子需要從小培養(yǎng)，小時(shí)候給予孩子足夠的肯定和鼓勵(lì)，長(zhǎng)大了才會(huì)擁有更多面對(duì)世界的勇氣和力量。 可，夸獎(jiǎng)，是很有學(xué)問(wèn)的，到底怎么夸才科學(xué)？ 夸獎(jiǎng)得當(dāng)，孩...
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讀繪本
和女兒讀了繪本《七個(gè)小野人和小豬》，書(shū)里的小野人原本只會(huì)用憤怒蠻干處理問(wèn)題，直到家中闖入小豬這個(gè)不速之客。 小豬非常樂(lè)觀，它總能發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，在任何情況下都保持快樂(lè)。 即使...
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兒童沉迷電視怎么辦？
現(xiàn)在流行一個(gè)詞——手機(jī)控，手機(jī)仿佛成了身體的延伸，一會(huì)兒不看手機(jī)渾身都難受。 身邊有好多成年人都發(fā)現(xiàn)自己難以控制自己不玩手機(jī)，卻特別想讓孩子遠(yuǎn)離電視和手機(jī)。 好多父母為了讓孩...
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做好女兒的鏡子
停好電動(dòng)車，孩子在車和充電欄桿那里玩，我看見(jiàn)她擠在狹窄的縫隙里，就脫口而出：“你在干嘛？用衣服擦車嗎？”口氣是吼的。 說(shuō)完，后悔了。孩子立即說(shuō)，“媽媽，對(duì)不起?！蔽野l(fā)現(xiàn)最近只...
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接納力：忍住不說(shuō)打卡 - 草稿
今天依然修忍住不說(shuō)，內(nèi)在時(shí)刻有個(gè)覺(jué)察的聲音在提醒自己——忍住不說(shuō)。 今天帶閨女去圖書(shū)館，在圖書(shū)館她隨性地想跪就跪、想坐就坐，穿的新衣服，在桌子上、地板上蹭來(lái)蹭去，我看到了，告...
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迷茫的時(shí)候就多讀書(shū)
2017年開(kāi)始從事教培行業(yè)的工作，從最基本的員工通過(guò)自己的努力終于升職到了主管的位置，薪資也翻了一倍。2021年7月教培行業(yè)落幕了，有那么一段時(shí)間覺(jué)得自己真的很渺小，像一葉扁...
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轉(zhuǎn)念作業(yè)
真正困擾我們的，并非發(fā)生在我們身上的事情，而是我們對(duì)那件事的想法。 ——愛(ài)比克泰德 每當(dāng)感到壓力時(shí)，無(wú)論是輕微的不舒服還是強(qiáng)烈的悲傷、憤怒或絕...
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修煉接納力
記錄一： 這兩天一直在努力看《接納力》這本書(shū)。 按照書(shū)里海老師的方法，學(xué)會(huì)閉嘴，傾聽(tīng)自己頭腦里的聲音，面對(duì)孩子不合自己觀念的行為。 比如每天下班回來(lái)都看到孩子在看電視、光腳不...
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過(guò)年小記——平凡的長(zhǎng)期主義者
過(guò)年回父母家，在小區(qū)門口駐足了很久?？粗莻€(gè)曾經(jīng)很熟悉的小門崗，既熟悉又陌生。 小時(shí)候，總覺(jué)得那個(gè)門很大很大，街道很寬很寬，如今人到中年，再看，竟發(fā)現(xiàn)，那個(gè)門其實(shí)很小，街道其...
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買玩具引發(fā)的反思
曾經(jīng)去超市總是不想帶女兒一起去，一方面是感覺(jué)帶孩子很麻煩，要提很多東西，孩子總是磨蹭蹭的，很耽誤事。另外一方面是害怕孩子看見(jiàn)什么要什么，如果囊中羞澀不給買的話，當(dāng)眾難堪。 一...
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寫的少了手真的會(huì)生。每天寫，會(huì)越來(lái)越順手，但姐姐你真的有天分加持的，寥寥數(shù)語(yǔ)能說(shuō)出共鳴和心聲，實(shí)在是好文字！
日更教會(huì)的那些事 || 日更寫作給我?guī)?lái)了什么？
今天這篇文章是寫給007寫作社群戰(zhàn)友的，也是為提交作業(yè)而寫的。 2021年9月，我想寫作，加入了007，選擇了簡(jiǎn)書(shū)，而放棄了公眾號(hào)。 2021年10月，我想日更，加入了簡(jiǎn)書(shū)日...
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日更教會(huì)的那些事 || 日更寫作給我?guī)?lái)了什么？
今天這篇文章是寫給007寫作社群戰(zhàn)友的，也是為提交作業(yè)而寫的。 2021年9月，我想寫作，加入了007，選擇了簡(jiǎn)書(shū)，而放棄了公眾號(hào)。 2021年10月，我想日更，加入了簡(jiǎn)書(shū)日...
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世事洞明皆學(xué)問(wèn)
年會(huì)年會(huì)，本質(zhì)上還是個(gè)會(huì)議。以往，一聽(tīng)到開(kāi)會(huì)，本能就感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)刻又來(lái)了。 這次年會(huì)前，我突然覺(jué)察到自己的感受，意識(shí)到，自己對(duì)會(huì)議有“無(wú)聊、無(wú)用”的固有定義。 不禁問(wèn)自己：這...
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成長(zhǎng)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
朋友是個(gè)暴脾氣，遇到看不順眼的事就會(huì)立即上前，擲地有聲、振振有詞，指出對(duì)方的問(wèn)題，和人家理論掙個(gè)對(duì)錯(cuò)。 今兒朋友差點(diǎn)沒(méi)來(lái)上班，因?yàn)樗谏习嗦飞?，在一路口等紅燈，后面一輛電動(dòng)車...
